产后不要马上食用人参

　　有些妈咪为了使自己产后尽快恢复体力，马上就开始吃人参。尽管人参是补气的补品，但是它对刚刚分娩的妈咪是十分不利的。

　　营养专家指出，人生中含有人参皂苷，对中枢神经系统和心脏、血管有兴奋作用。吃了人参以后，容易使妈咪出现失眠、烦躁、心神不宁等症状，严重地影响睡眠，没有补到什么反而影响了身体的复原。

　　同时，食用过多的人参还会促进血液循环，加快血液流动。而刚刚分娩后的妈咪，生殖器官血管多有损伤，因此有碍于受损血管自行愈合，加重生殖器官出血。

　　另外，人生属于热性补品，妈咪吃了不仅自己“上火”，还容易使宝宝也跟着“上火”。

　　因此，妈咪在分娩后一周内不要吃人参。一般来说，产后2-3周，如果产伤已经愈合，恶露明显减少，身体虚弱的时候吃点人参，有助于体力的恢复。

　　采编自：妈咪宝贝