孩子不良饮食习惯有哪些？

　　视食

　　视食的危害极大，因为边吃饭，边看书报或看电视，可造成两种负担。一是引起大脑活动要供应大量的血液，使消化器官受到影响而导致植物神经功能紊乱，可引起胃肠道疾病；二是由于长期视食，又使视神经的养料供给不足，易致眼疾病，特别易患近视眼。

　　说笑食

　　儿童用餐时，互相嘻笑、打闹，结果出现呛咳。这是由于不良饮食习惯使食物进入气管内引起反射性咳嗽把食物咳出，如果咳不出，常引起吸入性肺病，重者气管痉挛，常致窒息而危及生命。

　　汤食

　　孩子泡汤吃饭，使饭粒嚼不烂，食物颗粒较大，而增加胃的工作量，久而久之易引起孩子胃病。同时还会将小沙粒吞入胃内，可导致阑尾炎。

　　进食不定时，饱饿无度

　　如给孩子随便吃零食，尤其是甜的糖果，会使消化道得不到应有的休息，很容易扰乱消化道正常的有规律的消化活动，到进餐时，就没有饿感和胃口，吃不下饭菜。有的孩子早上怕迟到不吃早餐，饿着肚子去上学，而将中餐和晚餐吃得饱饱的，超过胃的负荷。

　　进食时不细嚼慢咽

　　孩子往往为了赶时间上课、玩耍、看电视，进食时就“狼吞虎咽”，食物在口腔停留时间短，未能充分与唾液混合作用，会刺激食道，影响胃肠对食物的消化吸收。

　　走食

　　有的孩子喜欢边走边吃，这样很不卫生。因为走时尘士随空气飞扬，致使病菌易进入食物中，一旦人体抵抗力降低就会引起疾病，同时也容易引起胃张力降低。