奶油通心面
材料：
贝壳状通心面(约1/3碗) 30公克
胡萝卜(约2汤匙) 20公克
冷冻青豆仁(约3汤匙) 20公克
蘑菇(小朵约3朵) 20公克
奶油0.5茶匙
绞肉(或蛋半个)半两
牛奶半杯
做法：
1.通心面放入热水中煮熟备用。
2.趁煮通心面时将胡萝卜切丁、蘑菇切片。
3.将胡萝卜、冷冻青豆仁、绞肉及蘑菇用奶油快炒后，倒入
半碗高汤煮软。
4.把煮熟的通心面、牛奶放进做法3之材料中拌匀略滚一下即可。
营养成分：
糖类：28.5公克
热量：259.9大卡
蛋白质：10.6公克
脂肪：11.5公克
《奶油通心面》摘要：(小朵约3朵) 20公克 奶油0.5茶匙 绞肉(或蛋半个)半两 牛奶半杯 做法： 1.通心面放入热水中煮熟备用。 2.趁煮通心面时将胡萝卜切盯蘑菇切片。 3.将胡萝卜、冷冻青豆仁、绞肉及蘑菇用奶油快炒后，倒入 半碗高汤煮软。...
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