治疗不孕的精神疗法(2)
MIND-BODY治疗法的作用正如在播种前松土,它是一套精心设计的让人达到身心放松和平衡的方法。通过消解压力给女人身体带来的负面影响,使血压、心率、呼吸频率和全身肌肉都恢复到正常状态,并恢复身体的免疫能力。接受MIND-BODY治疗的古静终于学会了放松。由于长期的压力和情绪低落,她曾经在不知不觉中把自己周围的空气变得像冷战一样紧张。甚至没有人会主动在古静面前提及关于孩子的事情。现在,她不仅可以和接受治疗的其他女性一起交流各自“求子不得”的感受,而且还开始主动改善和家人朋友之间的关系。她可以告诉关心她的朋友自己和丈夫之间正在经历的一切,并接受他们的支持和帮助。古静认为,MIND-BODY治疗中心提供的治疗磁带对她的帮助特别大。不仅使她掌握了正确的放松呼吸法,而且还极大地缓解了她在一系列手术中承受的痛苦。
在学会了以前一直没有“时间”去学习的放松之后,古静终于成功地升职为妈妈。只是比她计划表中的时间推迟了5年。原来,不是所有的事情都靠努力或打拼就会有结果的。生孩子果然不是攻读学位,它需要的是女人生命中一个从容、美丽的停顿。接受MIND-BODY治疗之前,古静先向治疗中心的不育症治疗专家进行了咨询,以下是他们的一段谈话。
◆专家的解答
古静:我想要宝宝已经有三四年的时间了,试了很多方法都不管用。我一度觉得压力很大,现在更主要的是感到沮丧。像我这样的情况采取MIND-BODY治疗法还有效吗?
专家:当然有效。怀孕失败带来的挫折感会使受孕变得更加困难,形成不孕-抑郁-不孕的恶性循环。如果你的情绪长期处于忧虑、失望和郁闷状态,出于生物自我保护的天性,你的身体会阻止你怀孕。因为一个沉溺于消极情绪的人连自己都照顾不了,显然没有资格照顾另一个新的生命。不孕妇女的沮丧情绪一般会在不孕的第二到第三年之间达到顶点。但是,由于她本身和家人都把注意力放到了解决不孕这个问题上,从而忽视了她的精神层面。而且,大夫也反对准备怀孕的妇女服用抗抑郁症药物,因为这一类药物会导致不孕。所以MIND-BODY治疗以精神干预的手段介入不孕妇女的精神问题,是你这种情况的女性最好的选择。当然,女性在不孕的第一年就应该考虑到自己是否该减压了。越早接受MIND-BODY治疗,效果越好。