宝宝便秘，有法可循

　　在论坛里时常会看到妈妈这样的提问：“我家宝宝好几天都没便便了，会不会有问题啊？怎么办？”的确，便秘不是一个小问题，妈妈们可得认真对待。这里为大家提供一些关于宝宝便秘的热点知识，帮你轻松掌握对付宝宝便秘的第一手资料！

　　怎样判断宝宝是否便秘？

　　很多妈妈以为宝宝长时间不便就是便秘，其实判断宝宝是否便秘的标准是，大便是否干燥，排便是否费力，如果宝宝大便频率过低，大便干结量少，呈粒状，或者出现大便时间长，大便费劲，腹部胀痛，排气恶臭等情况，则可判定为便秘。如果宝宝虽然两三天排便一次，但大便质软，排便不费力，则属于正常情况，妈妈就无须担心。

　　宝宝为什么会便秘？

　　一般来说，引起宝宝便秘的原因主要有以下六个：

　　第一、饮食不足：宝宝进食太少，大便就会随之减少。如果长期饮食不足，就会导致宝宝营养不良，腹肌和肠肌瘦弱，蠕动无力，引起顽固便秘。

　　第二、食物成分结构不良：如果食物中蛋白质含量过高、食物中缺乏纤维素、食物中含大量钙化酪蛋白，均可引起便秘，如宝宝偏爱高蛋白食物，而较少食用蔬菜、水果等富含纤维素的食物，则有可能引起便秘。

　　第三、肠功能失常：如果宝宝生活无规律，缺乏按时大便的习惯，未形成规律排便的条件反射，就会导致肠肌松弛而便秘。

　　第四、疾病因素：各种慢性病会导致肠壁肌肉乏力，功能失常，肛裂、肛门狭窄、先天性巨结肠等也可引起便秘。

　　第五、精神因素：生活环境、生活习惯的改变及突然受精神刺激等因素，也可导致宝宝便秘的出现。

　　此外，便秘还与遗传和体质因素有关。

　　有没有对付宝宝便秘的高招？

　　宝宝便秘，妈妈们肯定会着急、烦恼，这里向您支上几招：

　　第1招：补充纤维素

　　纤维素可以刺激肠蠕动，促使排便。因此要给宝宝适量地补充一些蔬菜和水果。除蔬菜和水果外，木耳、菇类、燕麦片、海苔、海带、果干等，也都含有丰富的纤维素，可以为宝宝多选用。

　　第2招： 增加水份摄入

　　除了多给宝宝喝水外，也应给宝宝选择一些汤汁较多的食物，比如绿豆薏仁汤、蜂蜜水、果汁、红枣汤等，都可有效改善便秘的症状。

　　第3招：适当运动

　　让宝宝适当加强腹肌的活动，有助于改善便秘的症状，如简单的蹲、身体往前后弯曲或转腰的动作，都可以扭转腰部肌肉加速肠蠕动。让小宝宝爬一爬，滚一滚也是很好的助肠的活动，这些活动简单、易掌握，可以让宝宝多做一些。