饮用白开水对孩子的健康最有益
水是人体必需的营养素,人体组织平均含水量约65%。由于水溶解各种物质的能力非常强,机体内各种生物化学反应无一不在水环境中进行,食物中的各种营养成分也必须溶于水才能被吸收,体内的各种代谢废物,也必须随水才能排出体外。水还能够参与体温的调节,一般情况下,每人每天需水量约2500毫升左右,主要来自饮水和食物。同时水是人体矿物质和微量元素营养素的主要来源!专家近年研究了水的活性,发现温开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性,迅速降低累积在肌肉中的鈥溒@退剽濃斺斎樗幔佣芄幌@停婪⒕瘛S屑诖耍越ㄒ樯倌甓囊嫌Ω檬籽“卓
饮白开水不光能满足少年儿童对水这种最重要的营养素的生理需要,还能够辅助孩子的机体排毒!不管是碳酸饮料、营养保健型饮料,还是纯净水和矿泉水,都不宜代替天然自来水,作为少年儿童的主要饮用水。将自来水烧开后,冷却到25℃~35℃,此时水的生物活性增加,最适合人的生理需要。由于少年儿童生理代谢迅速,对水的需求量相对要比成人多,同时由于幼年期肾脏功能还发育不健全,因此,饮用白开水对孩子的健康最为有益!
改革开放以来,人民生活水平有了极大改善。在城镇等经济发达地区,鈥湷员モ澰缫巡怀晌侍猓行┘页と衔弦淮す觯砸欢ú荒芸髁撕⒆樱笠晕怨ひ导庸さ氖称罚鄹窆蟮氖称肪褪氢満免澥称罚⒆映さ免溑趾鹾踱澋牟沤】怠S捎谂伦约旱暮⒆逾湷圆缓免潱谑窃谝成献萑莺⒆樱裁词澄锇捌痢⒓鄹窆螅愀胬锝樯芄透⒆映允裁础R巢唤龀闪遂乓聘坏南笳鳎渤晌贩绲氖鄙小S纱嗽斐傻囊澄笄筒涣家诚肮叽ツ拷允恰T诠愦笈┐澹矶嗯┟袢褐谠蛉衔灿怯星说氖拢┟袢褐谟捎谌狈ο喙厣攀秤叮雎粤死献孀诹鞔吕吹摹⒊ご锛盖甑闹谢褡褰】档纳罘绞胶痛常眉Φ叭セ话滋腔蚩衫指⒆用浅浴K裕饰龅鼻按嬖诘母髦忠澄笄宰婀南乱淮斺斏倌甓⒔】档囊澈蜕罘绞酱笥旭砸妫
有人说,优秀的素质立足于优良习惯的养成。同样,强壮的身体也要依靠健康的饮食习惯。前面提到经常吃鈥溠罂觳外澔岫越】翟斐缮撕ΑR残碛腥嘶崴担级砸淮蚊还叵蛋桑课胰匆次蚀蠹遥髦遣唤】档亩鳎裁椿挂コ阅兀恳溃芏嗳嘶疾〔⒎且货矶停且蛭涣嫉囊诚肮叨越】邓斐傻乃鸷θ栈吕鄱桑∧压钟腥怂担桓霭┳秩隹阝斺敽3浴⑸岛燃酉钩椋∷裕⒁獯有∨嘌⒆友山】档囊诚肮撸崛米优芤嬷丈8改父⒆咏鹕揭剑蝗缂霸缃逃⒆友山】档纳钕肮撸
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