11个月宝宝营养需求

　　11个月宝宝营养需求

　　在这个时期宝宝的消化和咀嚼能力大大提高，可以给宝宝一天三餐吃断奶食品了，一日所需的营养逐渐由这三餐提供，家长需要在均衡营养上下点功夫，如果宝宝的饮食已成规律，数量和品种增多，营养应该能够满足身体生长发育的需要。而牛奶只要是在宝宝想喝的时候给予就可以了。这不意味着不再吃奶，而是指不再以奶类为主食，仍要保证每天起码三顿奶。

　　一般情况下，这个时期正是断奶的完成期，只要按照一般方法做的食物都逐渐能吃了。第11个月的宝宝仍以稀粥、软面为主食，适量增加鸡蛋羹、肉末、烂菜（指煮得烂一些的菜）、水果、小肉肠、碎肉、面条、馄饨、小饺子、小蛋糕、蔬菜薄饼、燕麦片粥等。但蔬菜要多样化，同时要多给孩子吃些新鲜的水果，但吃前要帮他去皮核。要注意的是在辅食中要增加足够的鸡蛋、鱼、牛肉等，以免宝宝出现动物蛋白缺乏，当然动物蛋白的摄入量要根据宝宝的饭量而定。这样逐步取代母乳或牛奶的作用，使辅助食品变为主食。虽然让宝宝习惯各种食品和味道是十分重要的。但是，对于不易消化，含香料多的菜还是少吃为好。同时要注意辅食要少放盐、少放糖。

　　如果宝宝在进餐时开始玩起来，妈妈们就要协助宝宝在一定的时间内吃完，以每餐30分钟为好，饭后别忘了叫宝宝刷牙或漱口。