1岁第11个月宝宝的营养需求

　　1岁第11个月宝宝的营养需求

　　这时期的宝宝体重约为大人的1/5，但吃的菜要为大人的2/3才行，也就是说这时期的宝宝一定要以菜为主食。宝宝的发育需要吃肉、鱼、蛋、牛奶，以便从中摄取大量动物蛋白，以补充宝宝不断减少的脂肪层。而豆腐等豆制品也是很好的蛋白质来源。

　　当然，除了蛋白质以外，还要给宝宝吃大量的蔬菜、水果，提供尽量全面的营养。这时期除了要注意以菜为主食外，也要注意给宝宝吃尽量多量的谈水化合物食品，如软饭、面包、面条、薯类、香蕉等。

　　但是这时期的宝宝可能会不愿意吃菜，因为蔬菜纤维长，味道不好，且又量多。因而家长要额外注意要尽量把菜炒得味道好些，使孩子容易吃。菠菜、胡萝卜要切得细一些，混在蛋卷、肉丸、鸡蛋羹里，或按照宝宝的口味来炒，要变花样，往碗里盛得好看些。这样勾起宝宝的食欲，使宝宝在不知不觉间吃下去。

　　当然，对于宝宝实在很不愿意吃的蔬菜，家长也不要硬逼，可以叫宝宝多吃些水果，这样同样可以补充很多营养。

　　这时期除了三餐给宝宝吃足够多的蔬菜外，在三餐间歇，可以依照宝宝的需求提供一些餐点。但是点心最好给的量要少，可以提供一些薯类、香蕉、饼干等，以免影响宝宝接下来正餐的食欲。若宝宝不是很饿，只需给一些果汁、牛奶、水果等即