2岁11月-12个月宝宝的营养需求

　　2岁11月-12个月宝宝的营养需求

　　这时期的宝宝除了每日三餐，还应给他们加1-2次点心，最好是喝点牛奶或豆浆，这对宝宝身体的发育是有益的。

　　如果晚餐吃得早，在睡前1-2个小时，还可以再喝点牛奶。

　　这时，宝宝可以进食与其他家庭成员相似的食物，但是他们对食物还是很挑剔的。

　　所以年轻的父母在给宝宝准备食物时应该注意一下一些原则：

　　首先各餐的食物搭配要合适，有干有稀，有荤有素，饭菜要多样化，每天不重复，例如主食轮换吃软饭、面条、馒头、包子、饺子、馄饨、发糕、麻酱花卷、菜卷等，注意利用蛋白质互补作用，搭配一点粗粮；肉、蛋、豆制品、蔬菜等混合做菜，一个炒菜内可同时放两三种蔬菜，也可以用几种蔬菜混合做馅，还可以在午餐或早点吃些蒸胡萝卜、卤猪肝、豆制品等。

　　由于这时期的宝宝对食物的色彩、形状、温度等有了喜欢或不喜欢的自我主张，对于食物本身的喜好也在不断改变，因此父母在饭菜的制作上要下大功夫，通过食物的色彩、味道、形状来吸引宝宝食用，同时这时期父母要培养宝宝良好的饮食习惯。

　　总之，随着宝宝的成长，这时期要额外注意宝宝食品的种类搭配、营养搭配以及严格执行合适的进餐原则，给宝宝补充丰富全面的营养，以满足薄薄迅速成长的身体和大脑的发育所需。