5岁4月-6个月宝宝的营养需求

　　5岁4月-6个月宝宝的营养需求

　　这时期的宝宝虽然成长稍逊于3岁前，但仍处于迅速增长阶段，热能营养素需求量依然相对高于成年人。

　　由于宝宝正处于生长发育期，活动能力和活动量均增大，热能消耗增多，热能的需求量高于成人。同时由于这时期宝宝肌肉发育较快，再加上内脏器官增长，酶和激素等合成机能的成熟，这时期的宝宝需要大量的蛋白质，每日应保证供充足。

　　同时由于充足的钙质和维生素D的供给直接影响到这时期宝宝的骨骼增长和骨骼硬度的增加，且与宝宝恒牙的健康有关。虽然这时期宝宝乳牙出齐，恒牙要在6岁左右才开始成长，但是其钙化过程却早在出牙前就开始了，因此维生素D和钙质的营养状况很重要。这时期宝宝需求的钙质大约800毫克，已经与成人的要求一致，需要家长给宝宝提供充足的奶、蛋、豆制品等富含钙质的食物，以保证宝宝骨骼发育所需的营养素的充足。

　　在补充充足的钙质和维生素D的同时，家长也要注意给宝宝补充充足的铁、锌，应选择含量高、吸收好的食物给宝宝补充营养素。同时也要加强维生素A和核黄素的摄入，应多给宝宝食用胡萝卜、西红柿等黄红色蔬菜和奶制品，同时适量补充动物肝脏和蛋黄等食物。

　　总之，这时期的宝宝的营养状况会直接影响到宝宝的多项发育，为保证宝宝的健康成长，家长一定要在饮食均衡和营养素均衡上下功夫。