儿童应避免哪些吃饭时的坏毛病(2)

2011-05-05 |

　　好建议：每五天为更换一种新蔬菜，即使他不喜欢，一口也不吃，也要坚持2~3天。如果他仍然讨厌这种蔬菜，那么就变换一下菜单，但在下一个星期再把这种蔬菜加到他的菜单中。

　　坏毛病之宝宝整天零食吃个不停

　　健康的零食对宝宝的身体有好处，但要有规律的给宝宝吃。宝宝其实喜欢生活有规律，所以对待零食要想对待早餐、午餐、晚餐一样，按照规律，定时给宝宝吃。这样下来，宝宝就会习惯记住“吃”，而不是不断地在嘴里咀嚼东西。

　　坏毛病之追着宝宝喂饭

　　从现在开始你要停止担心是否给宝宝喂进饭，而是要把注意力转到宝宝发出的信号。当你把勺子放在宝宝嘴边，而他却把头转开，说明他可能已经吃饱了。通常在宝宝很小时就会使用这种信号，比如一个7个月左右的宝宝午餐大约需要三大勺食物的量，如果你再多给他一些，他便

　　会转头不吃。Franklin博士认为，宝宝是最好的热量控制者，他通常不会在一次用餐时吃入过量的热量。

　　坏毛病之喂饭速度太快

　　放慢喂饭的速度能帮助你避免过度喂养。而且每喂宝宝一口食物时稍稍停顿，会有助于宝宝消化。喂饭的速度太块，还容易让宝宝养成狼吞虎咽的毛病。

　　坏毛病之突然让奶瓶离开宝宝的生活

　　餐桌对宝宝来说是一个陌生的领域，如果突然把他熟悉的吃饭工具拿走，他可能会对餐桌和吃饭感到恐惧。在宝宝6个月左右，你可以试着向他“介绍”可吸吮的杯子，同时把奶瓶放在附近，让他不会因为新杯子而感到太大压力。理想的情况是，在孩子开始吃辅食一个月后，在教他使用可吸吮的杯子。教的过程要循序渐进，你可以在早餐时试着让宝宝用杯子喝少量的牛奶或配方奶，但要把奶瓶放在附近作为后援。有些宝宝直到1岁左右才愿意使用可吸吮的杯子，所以让按照自己宝宝的节奏更换杯子。

　　宝宝禁忌的食物

　　对1岁以内的婴儿来说，很多食物是危险的，所以在喂宝宝吃饭前，要先确保下面这些危险的食物不在他的碗里。

　　坚硬的食物

　　很多宝宝出现窒息是由这些危险的食物造成。

　　未加工的蔬菜(给小宝宝吃的蔬菜应该是煮软的小块，或被做成蔬菜泥、蔬菜末。)

　　爆米花

　　热狗(小宝宝吃的热狗要切成很薄很小的片状。)

　　坚硬的糖果

　　花生

　　苹果

　　带籽的食物

　　纤维太粗的食物，比如芹菜