孕晚期：坐骨神经痛怎么办

　　坐骨神经痛 一般出现在孕晚期

　　case 1 我屁股一圈都有点疼，晚上翻身都不行，疼得要命。去检查的时候问了医生，医生说是缺钙，不过我每天补钙片的，可能剂量还不够吧。(咪咪张 怀孕8个月)

　　case 2 怀孕31周了，现在经常感觉大腿内侧酸痛，有时阴部也会有痛感。

　　有点担心，会不会早产啊?(bingo 怀孕31周)

　　case 3 为啥站起来、睡觉翻身时肚皮会痛，大腿根的骨头也疼?是不是最后一个月就是这样的?(dory 怀孕37周)

　　是什么原因引起的?

　　1、胎宝宝的增大给了背部压力

　　到了孕晚期，胎儿的重量会给你的背部增加压力，并且挤压坐骨神经，从而在腰部以下到腿的位置产生强烈的刺痛。

　　2、妊娠期的水肿是重要的原因

　　由于子宫压迫下腔静脉后，使得静脉回流不畅，水分不容易回流到心脏代谢出来，所以会引起下肢凹陷性的水肿，如背部、小腿部、足部等，这就容易压迫坐骨神经，导致疼痛症状的产生。

　　坐骨神经痛怎么办?

　　1、注意休息，避免劳累

　　因为有胎宝宝，孕期坐骨神经痛没有很好的治疗方法，孕妇应避免劳累、穿平底鞋，注意休息。可以平躺，将脚架高，使得脚的位置和心脏的位置接近，使静脉回流增加更为舒畅。

　　2、严重的话，可进行局部的镇痛治疗

　　如果很严重的话，就要到医院进行局封，进行局部的镇痛治疗。比如说因耻骨联合的分离，疼痛相当厉害的时候，最好请医生采取局封的方法进行治疗。

　　快速治疗方法

　　睡觉时左侧卧，并在两腿膝盖间夹放一个枕头，以增加流向子宫的血液。

　　白天不要以同一种姿势站着或坐着超过半个小时。游泳可以帮助孕妈咪减轻对坐骨神经的压力。