父母培养孩子适应能力的最佳方法（5）

　　五、让孩子学会自我调控不良情绪

　　孩子的情绪会决定孩子的性格及做事的态度，还会决定孩子的人际交往关系是否和谐、人格是否完善。父母要给予情绪不好的孩子适度的关怀和理解，教孩子学会调节情绪。

　　方舟今天体育课上和其他同学一起玩了个游戏，可是在玩游戏的过程中，他发现刚刚很不配合，非常气愤，想对刚刚发脾气，可是他控制住自己的不良情绪，耐心地对刚刚说：鈥湴嗬锬敲炊嗤�学都在等你，你要照顾大家的情绪啊。鈥�

　　在方舟的说服下，刚刚改变了自己的意见，和大家开心地一起玩了。方舟庆幸自己没有对刚刚发脾气，如果那样，刚刚会更不配合。

　　父母要教育孩子客观地看待世界，孩子心胸开阔，情绪就容易稳定。比如，如果孩子成绩不理想，就要引导孩子学会正视现实，继续努力；如果孩子有烦恼，就要让孩子学会倾诉，经常和父母及身边的朋友交流，通过倾诉的方式来调节自己的情绪。

　　当孩子情绪不好，无法调适自己时，也可以让孩子暂时转移注意力，做自己感兴趣的事情，这样也可以调节不良情绪。

　　父母还应该让孩子学会节制自己的情绪，等心情平静下来再处理事情。有理智的孩子一定是可以控制自己情绪的人，他们能够意识到发脾气带来的后果，于是会自觉控制自己。

　　孩子学会了调适自己的情绪，就会很好地适应各种各样的环境，拥有良好的人际关系。