怀孕第202天准妈妈必知的孕期常识

　　宝宝发育

　　宝宝皮肤皱纹仍然很多，面部像个小老头。大脑、肺部、肾、胃等重要器官已发育完成，但各脏器的功能还不健全。胎儿的眼睛现在可以在眼眶里转动。

　　每日胎教

　　一般来说，怀孕后3个月以内和临近产期时都不宜进行运动训练活动。

　　饮食营养

　　栗子粥：栗子10~15个，粳米或糯米60克。取栗子、粳米或糯米煮粥；或将栗子风干后磨粉，每次以栗粉30克同粳米60克煮粥。栗子粥健脾养胃，补肾强筋，适合于脾虚浑身无力、泄泻、腰酸腰痛、腿脚无力者食用。

　　孕期生理

　　羊水过少比较少见。由于羊水少，胎儿皮肤与羊膜紧贴，孕妇腹部特别小，每当胎动时孕妇会感到疼痛。胎儿往往发育不良，皮肤干燥，缺乏皮下脂肪。

　　保健常识

　　孕妇营养不良也是娩出低体重儿的重要原因。在孕期，要注意摄入易消化的高蛋白、高维生素食品，如鱼、蛋、肉、水果、蔬菜等。为预防贫血及缺钙，应多吃动物肝、血等。目前，真正因经济困难所致的营养不良已少见，因择食造成的营养不良却屡见不鲜。孕妇自以为花钱买了高档食品，营养水平挺高，实际上食物的营养比例失调，偏食造成母胎的营养不良。