孕期需掌握胎教的方法和技巧

　　一个良好的胎教方法和环境，能够帮助胎儿更加聪明，从某种意义上说胎教甚至影响到宝宝性格的形成，所以准妈妈在胎教的时候不仅仅要掌握正确的方法，还需要掌握一定的技巧。

　　1、胎教的基础是营养，其次是良好的环境，这些是建立良好胎教的基本条件，所以孕妈妈要注意营养均衡，合理饮食，并避免食用咖啡、可乐等刺激性的食物。

　　2、在怀孕1~4个月的时候，是胎儿器官发育的关键时期，这个时期一定要保证环境的安全，不能在有毒有害的环境内生活。另外在整个孕期，孕妈妈需要尽可能避开各种污染，比如二手烟、汽车排放的尾气等。

　　3、孕妈妈的心情也会影响到胎教效果和胎儿的情绪，比如准妈妈在情绪低落时，身体会分泌不好的激素，影响胎儿的神经发育和营养吸收，所以孕妈妈要懂得稳定自己的情绪，就是最佳的胎教，一个好的心情，对宝宝来说是非常重要的，尤其是怀孕5个月之后，胎儿对妈妈的情感开始有反应，孕妈妈更应该学会控制自己的不良情绪。

　　4、为创造舒适安定舒适的胎内环境，孕妈妈需要保持充足的睡眠时间，但是有时候孕妈妈会因为这样那样的原因而失眠，这个时候可以采取一定的措施进行缓解，比如在睡觉前可以泡个温水脚，听听轻音乐等。

　　5、怀孕4个月以后，孕妈妈最好不要长期待在环境吵杂的地方，比如迪吧、KTV、建筑工地等。听音乐时，千万不要把耳机或者音箱扣在肚皮上，因为这个时候胎儿还很脆弱，不能受太多声音上的刺激。

　　6、怀孕5个月的时候胎儿已经开始有感知，比如他可以感受到轻微的震动，但是这个时候听觉器官还没有完全发育成熟，所以还听不到什么声音，大约到怀孕6个月的时候才能开始分辨声音，这个时候宝宝就可以逐渐分辨出妈妈的声音了哦。大部分准妈妈都在怀孕5个月的时候开始进行音乐胎教，但是这个时候做音乐胎教需要注意，音乐声音的大小不能超过65分贝，就是听起来刚好听清楚就好，并且感觉不到刺耳，要找抒情的歌曲，古典的比如莫扎特、贝多芬的音乐，抒情的可以找大自然的音乐，千万不要找摇滚曲子。

　　7、在宝宝可以感觉到声音的时候，就可以进行语言胎教了，宝宝最喜欢的就是妈妈的声音了，孕妈妈要是能唱给孩子听，就是最好的，这样胎儿在肚子里就可以先熟悉妈妈的声音，增强双方的感情交流，当然也可以让宝宝多听听爸爸的声音。

　　8、在怀孕5~7个月的时候，胎儿脑神经系统发育，也开始能直接感受到妈妈的情感，所以这时候，准爸爸妈妈们可千万不要吵架，会给胎儿造成不良的心理影响。

　　9、怀孕8个月的时候，孕妈妈们就可以采取抚摩胎教了，这个时候胎儿可以根据自己的意愿进行活动，也开始对外界的声音、动作有了反应，孕妈妈摸着肚子可以感受到孩子的身体，也可以感受到孩子的动作和情绪，做抚摩胎教的方法和技巧如下：

　　做抚摸胎教，要知道孩子的每个部位在哪个地方。准妈妈可以躺在床上，把两只脚曲起来，就可以在腹部慢慢抚摸。如果摸到圆圆的、硬硬的部位，就是胎儿的头部，如果摸到一块大大块的部位，就是胎儿的背部，如果摸到凹凸不平的，就是手和脚。做胎教时，应该轻轻地抚摸，再一边跟胎儿说话：鈥湵Ρδ愫霉裕�来给妈妈抚摸一下。鈥� 时间也要掌握，一次大概在10分钟左右即可。其实不管在做哪种胎教，胎儿都会有反应，或高兴、或不满。宝宝高兴的时候，他会有规律地很温柔地动动，如果不满，就会无规律地抖动，这时候，妈妈就要找检查胎教方法是否正确了，并及时调整过来。

　　另外抚摸胎教时虽然可以摸到孩子的各个部位了，可千万别猛然把孩子的手脚捏住，容易让胎儿受到惊吓，影响发育，如果胎儿没动静，可能就是处于睡眠状态，不要为了胎教，拍打肚皮，把孩子吵醒。