孩子多吃苹果好处多

　　水果中富含丰富的微量元素和维生素，多吃水果对人的身体都是很有好处的，其中，对宝宝健康最有利的水果，苹果是排名第一的。宝宝吃苹果有很多好处的，当然小宝宝没有牙齿的话，要给他特别制作苹果泥哦，苹果泥加温食用可以治疗消化不良，那么苹果对宝宝还有哪些好处呢？让我们来了解下苹果对宝宝的好处吧。

　　多吃苹果可以让宝宝更聪明。苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，宝宝常常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。

　　可以预防佝偻病。苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。宝宝常吃苹果，可以补充身体发育所需的营养元素，可预防佝偻病。

　　补血。小宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用。

　　减轻腹泻。苹果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。

　　预防便秘。将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。

　　保养肌肤。苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。

　　清洁口腔。如果一个苹果用15分钟吃完的话，苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。对长牙的小宝宝还是非常有好处的。

　　多吃苹果还可以保护心脏。苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。