促进子宫收缩饮食杜仲腰花

　　杜仲腰花：

　　功效：促进骨盆及子宫收缩；防止腰酸，改善肾虚腰疼、下肢无力、尿频等。

　　材料：猪腰子1副，杜仲3片，带皮老姜5片，麻油35 ml，水300 ml。

　　做法：

聽聽聽 1．将杜仲于水中煮开，转文火加盖煮40分钟取汁备用；

　　2．将清理干净的猪腰子在表面斜切数条裂纹后，切成三公分宽的小片；

　　3．麻油以大火烧热，放入姜片后改转小火爆至褐色，但不能焦黑；

　　4．转大火，放入猪腰炒至变色；

　　5．放入1中的汤汁煮开，熄火，乘热吃。

　　使用阶段：产后第二周食用