明目菊花枸杞茶

　　菊花枸杞茶

　　材料：

　　枸杞五钱、菊花六钱，冰糖少许。

　　做法：

　　将枸杞加水1500cc，大火煮沸，转小火炖煮20分钟，再将菊花放入，大火煮沸后熄火五分钟，捞去菊花，再以冰糖调味。(亦可以等量热水冲泡，唯效力较轻)。

　　功效：

　　清肝明目。

　　菊花枸杞茶：

　　枸杞子含有丰富的丰富的尾胡萝卜素，、、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。不管是泡茶或是像葡萄干一样当零食来吃，对眼睛酸涩、、加深等问题都有很大的缓解。将适量菊花和枸杞加入热水冲泡，每天饮用可改善因用眼过度而产生的疲劳感，同时使眼睛湿润、明亮。

　　白菊花：

　　含氨基酸等成分，有抗病毒、增强毛细血管抵抗力的作用，对于视力下降和有很好的效果。