血液红颜美人的基础做个气血充盈的女人
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巨大的工作压力和不讲究营养的三餐影响着女性的生活,你可能正被失眠困扰,每月的鈥溊吓笥砚澔蛐碚砩弦槐史衬铡D阍谝苫螅裁戳鞲凶苁墙慊髦小;褂校羯涝恫还幻览觯档薰狻⒍欢黄捣惫夤蒜︹ε耍枰恢止匕F涫担匀唤缰械暮芏嗍澄锒寄芨愦匆庀氩坏降牡骼硇Ч嘈庞赡诙獾淖萄峤畋涞酶佣嘧硕嗖省
做个气血充盈的女人
做个气血充盈的女人,当然还有非常重要的一点--我们的鈥溊吓笥砚潯U9媛傻脑戮彩枪叵档矫览鋈菅盏拇笪侍狻S捎谂缘纳硖氐悖戮毖夯嵊幸欢康南暮土魇В又谇樾鳌⑿睦淼谋浠硖逯械拇萍に胤置诮档停戮У魑陕乙簿褪背7⑸K嬷吹募》舯浠上攵
肤色暗淡,眼圈发黑,还有满脸的痘痘,花容失色,令人苦恼。经期调节内分泌,提高荷尔蒙水平,从根本上调经理血,当然也是拥有娇美容颜的养颜之本.
简便易行的补血美颜方法
关爱自己的女人,只要注意调养,补血活血,拥有美丽容颜不再是一件难事。
饮食调养:
平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物,如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等,富含营养的同时,具有补血活血的功效。
中药调养:
常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药,用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳,均有很好的调节内分泌、养血效果。
运动养生:
运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外,传统中医学认为鈥溇檬由搜潱猿な奔渥诘缒郧肮ぷ鞯闹耙蹬裕Ω锰乇鹱⒁庋劬Φ男菹⒑捅Q乐挂蛭扔醚鄱纳松硖宓钠
经络疗法:
经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血,并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位,对延缓衰老有一定作用。
补血药膳--
当归枸杞茶原料:当归3克、枸杞子9克、红枣9克。
制作:将当归、枸杞子、红枣放入锅中,倒入500毫升水,煮10分钟即可。
特点:制作简单,经常饮用能补血调经,美容养颜,增强免疫力。
测试:你需要补血吗?
肤色暗淡,唇色、指甲颜色淡白。
时常有头晕眼花的情况发生。
最近一段时间经常心悸。
睡眠质量不高,经常无缘无故失眠。
经常会有手足发麻的情况发生。
月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
如果你有三条以上回答鈥準氢潱ㄒ槟阌Ω玫揭皆航屑觳椋⒆⒁獠寡
血液,红颜美人的基础
肤色不够美丽?秀发不够光泽?这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜,追根溯源--那是因为血虚、血瘀或者血热妄行,总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。
血液,是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛,又要畅通有条不紊。中医认为,只有血液充足,眼睛才能视物清晰,肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象,其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康,气血充足;面色红润是心功能正常、气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。
血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽;血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥;血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对,但追求内外兼美的健康女性,更应该选择补血活血,由内而外的美容方法。
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