幼儿吃树莓对有好处 家长应知道

　　孩子们在成长的过程中，因为身体的发育会需要各种各样的营养。就跟孩子们在每个阶段的成长速度不同一样，孩子们在不同的阶段对营养的需求也不一样。那么，对于孩子们来说，怎样的水果对他们是最好的呢？树莓对幼儿有些什么好处呢？

　　1为什么给幼儿吃树莓

　　树莓中的营养物质是非常的密集的，这也就意味着它们能够提供更多的营养物质，而不是卡路里。每一个这种小水果里面都含有一个独立的种子，并且每一个里面都含有非常丰富的纤维。纤维对人体如此重要的原因有很多，包括保持消化系统的健康，产生饱腹感。同时，树莓里面还含有大量的抗氧化剂和鞣花单宁，而鞣花单宁在其他的食物里面的含量都非常的少。实验证明，树莓中的抗氧化剂具有抗癌的效果。除此之外，树莓中的维生素C含量也非常的高，每100克树莓汁就能够满足一个幼儿的日常维生素C的需求。树莓中的抗氧化剂的另外一个好处就是它能够促进人体对铁的吸收。

　　2.快速了解树莓

　　A.树莓是夏天的水果，因此，如果在夏天购买树莓的话，是最便宜的。虽然有些人也会在秋天种植树莓，但是因为数量并不多，因此价格会相对夏天更加的昂贵。

　　B.树莓并不容易保存，因此，在购买树莓之后，要在两到三天之内将树莓吃完。

　　C.如果在吃之前先将树莓洗干净的话，因为树莓上沾了水，会加速树莓腐坏的速度。

　　3.怎样给你的孩子吃树莓

　　A.冰冻的树莓是一个非常好的食用方法，这能够作为棒棒糖的一个非常好的代替品。对于四岁以下的孩子们来说，父母可以将树莓切成小块给孩子们食用，这样就不会出现窒息的危险了。

　　B.同时，父母还可以在制作煎饼或者是松饼的时候，在里面加入一些树莓，这样，孩子们就会更容易摄入更多的树莓，同时也能够增加食物的味道。

　　C.除此之外，父母如果想让孩子吃树莓的话，还可以将树莓加到纯酸奶或者是粥的里面给孩子们当早餐食用。

　　D.对于孩子们来说，树莓汁也是一个非常好的选择，就像是香蕉和树莓奶昔一样。

　　E.如果树莓对你的孩子来说味道太酸了的话，你也可以将树莓和其他的水果混合在一起给孩子们食用，比如说苹果、梨、桃子。