1岁宝宝食谱 双豆百合粥
吃粥一向被人认为是养生之道,今天小编给大家带来的就是双豆百合粥,绿豆+红小豆+百合,别提多惬意的了,下面不妨就来看看这道幼儿食谱的具体做法吧!
一、食物原料
绿豆100克,莲子、大米各50克,鲜百合、红小豆各30克。冰糖适量。
二、制作方法
1、绿豆、红小豆、大米分别洗净,入水中浸泡2小时;百合瓣成瓣洗净;莲子去心,洗净。
2、锅内倒水煮沸,放入绿豆、红小豆、莲子、大米,先以大火煮沸,再转用小火熬煮,粥将煮好时放入百合煮至粥黏稠,加入冰糖煮化即可。
三、食谱类别
1岁宝宝食谱
四、小贴士
绿豆蛋白质的含量几乎是粳米的3倍,多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。因此,它不但具有良好的食用价值,还具有非常好的药用价值,有鈥溂檬乐彻肉澲怠T谘籽紫娜眨潭固栏抢习傩兆钕不兜南钜稀
《1岁宝宝食谱 双豆百合粥》摘要:小火熬煮,粥将煮好时放入百合煮至粥黏稠,加入冰糖煮化即可。 三、食谱类别 1岁宝宝食谱 四、小贴士 绿豆蛋白质的含量几乎是粳米的3倍,多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。因此,它不但具有良好的食用价值...
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