快速告别婴儿肥的七种瘦脸美食

　　在头发的遮掩下，真正的容貌并不是那么的完美，还透露出婴儿肥的感觉。脸部是最暴露肥胖的地方了，你其实并不胖，可是因为脸上带点婴儿肥却往往被人当成胖妞。其实想瘦脸的MM们可以平日的食物挑选上多多注意摄取含高钾质的食材，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题，从而达到瘦脸的效果。下面为你总结七种瘦脸美食，快速有效告别婴儿肥。

　　纳豆：容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。

　　紫菜：紫菜的营养价值丰富，含碘量很高，而且富含胆碱和钙、铁，有效治疗水肿，而且还可御癌。可以多做紫菜汤来喝哦。

　　红萝卜：是蔬菜界的营养圣品，多吃不仅有明目亮眼的效果，而且胡萝卜是低卡路里高营养的食物，平时多吃有益无害。其实相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，，但是知道红萝卜的小脸功效后，就让自己试着爱上了红萝卜的滋味吧，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容，关键是能告别恼人的婴儿肥哦。

　　豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。

　　菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维生素A和C，但是特别需要注意烹饪方式，菠菜的营养可是相当容易流失掉哦。

　　柿干：可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。

　　西洋芹：和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢。