漂亮女人必知小腹自然平坦的方法

　　为了夏季能够穿上性感漂亮的裙子，减肥的方法一个一个的试。经过了一个冬天的鈥溄�步鈥潱�现在很多美眉可能都已经随身自带了一个游泳圈。打造平坦小腹才能成为穿衣女王，如何最快速的拥有平坦小腹，成为让人艳羡的小妖精呢，通便是关键。通过一些饮食来调理胃部，润肠通便做好了，小腹自然平坦了。

　　吃蜂蜜减肥可以减肥，还能通便，不是餐点的时候还可以用蜂蜜水当水喝，有闲情的妹子还可以收集一些柚子皮，把它做成蜂蜜柚子茶，美味好喝的同时还能排毒养颜。也可以在吃饭前喝下蜂蜜水，蜂蜜虽然是甜的，但是它的糖分远远不足其它糖类，在满足你味蕾的前提上，帮你解决便秘的烦恼。

　　一大早醒来要喝水，放少量的盐可能对更好哦，因为人体在睡觉的时候机体仍然是在进行新陈代谢的，经过晚上的沉淀，便便已经在你体内根深蒂固了，早上通便是一个很好的习惯，它能为你一天提供精气神，所以在早上我们可以喝下一大杯温开水，过不了多久就会有便意了哦。

　　便秘的问题经常发生在化石族妹子的身上，她们久坐不动，经常给胃部造成一定的压力，胃部得不到蠕动变开始出现消化缓慢，进而出现便秘问题。同时不运动使得腰部和肚子上的赘肉越来越多，所以办公室MM可以在下班了之后，小步慢行回家，也可以在睡觉之前做一些仰卧起坐之类的运动。

　　早上一定要吃而且还要吃好，最好是不吃油腻食品，一些富含高原蛋白的食品是一份好早餐的首选，餐后吃一根香蕉可以有效帮你排除宿便，不仅如此，香蕉还可以为你大脑提供一天的能量糖分。还有一种营养有方面的早餐，一枚鸡蛋和一瓶250ml左右的纯牛奶，纯牛奶能够加速腹部脂肪的消耗，长期使用纯牛奶作为早餐，平坦小腹自然拥有。