为女性推荐三款补肾食疗偏方

　　“肾是先天之本”，如果一个人的肾脏的功能不好的话，那么你就不能起到一定的藏精和纳气还有主水的功效，况且春季又是一个肾病高发的季节，补肾同时也是一件非常重要的事情。

　　补肾食品大推荐：

　　1、鸡蛋

　　鸡蛋是人们生活中的必备营养食物之一，鸡蛋中不仅含有丰富的蛋白质和脂肪还有丰富的维生素及多种微量元素，同时又是公认的营养极其丰富的一种食品，而且多吃鸡蛋还可促进人体的生长，同时还可以提高免疫力也是一类延年益寿的上等食物。

　　2、动物的肝脏

　　中医们都认为，吃什么补什么。要想补肾一定要多吃一些动物的肾脏。一般动物的肾脏通常情况下都含有一些大量丰富的蛋白质还有脂肪和维生素等多种不同的营养物质，而且还具有非常好的补肾益精的功效。

　　3、猪腰花

　　猪腰花中通常都是含有比较高的胆固醇，所以对于一些患有高血脂的人群来讲最好是少吃。不过对于一些正常的人群来说，要想补肾猪腰花就是一个不错的选择，可以当做日常补肾的一种佳品。

　　4、大虾

　　女性要想你的肾好你还可以多吃点虾，其中虾的体内不仅含有一些极为丰富的蛋白质和脂类还有矿物质等各种不同的营养物质等，同时虾中还具有一定的补肾和排毒的功效。

　　5、核桃

　　核桃一直都是人们认为补脑的最佳首选，却很少有人知道核桃还有另其他的功效，其实核桃也是补肾的佳品，核桃还具有补肾固 精的一个功能在饮食中也常作为补肾的一种食物之一。

　　推荐三款女性补肾食疗方：

　　1、莲子桂圆汤：

　　莲子和桂圆肉各30克，还有红枣20克，冰糖适量。

　　先将莲子泡发后再去皮、之后将心洗净，然后可以与洗净的桂圆肉和红枣一同放入沙锅中，同时还要加水适量的煎煮至莲子酥烂，这样加冰糖调味。

　　这个方子具有一定的补心血和健脾胃功效，适用于贫血乏力和神经衰弱、心悸以及健忘和睡眠不安等。

　　2、猪肝粥：

　　新鲜的猪肝100～150克，大米100克。

　　先将猪肝洗净后切碎，最好是用开水炒一下去腥味，然后捞出与大米一同入锅，加水1000克及葱、姜还有油以及盐各适量，可以先用旺火来烧开，之后再转用文火熬煮成稀粥。

　　此方具有一定的益血补肝和明目的功效，可以适用于血虚萎黄和贫血等症。

　　3、当归羊肉：

　　羊肉洗净400克切成块，黄芪和党参还有当归各25克（纱布袋装）。

　　将这些食材同放沙锅内，之后加水1000毫升，用文火煨煮，至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量，吃肉喝汤。

　　此方可以滋阴补肾，同时还可以调节肾虚、脾弱等症状。

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