准妈妈孕期保健 哪些能做哪些不能做
孕妈妈在怀孕后，都非常注重自身的保健。但是有些孕妈妈因为对于孕期保健的知识了解的并不是很多，从而带来了不好的后果。
染头发对宝宝健康有害?
染发剂对胎儿的影响，可以说微乎其微。但在孕早期，不建议染发。即使使用染发剂，也推荐选择安全性更高的植物染发剂。
孕中期和孕晚期不能坐飞机?
孕前三个月坐飞机是相对安全的。有些人担心坐飞机的辐射问题，但对一年只乘坐几次飞机的女性来说，这种风险可以忽略不计。如果你在孕期出现先兆流产，或者以前有过流产的经历，则最好不要坐。孕晚期则要小心，主要是因为搭乘飞机时，受气压变化、颠簸、重力等诸多因素影响，容易发生早产、胎盘早剥离等。
孕期不能泡温泉、蒸桑拿?
温泉水的温度在37℃鈥�40℃时，对人体有镇静作用，对神经衰弱、失眠有很好的疗效。当然，泡温泉还是要注意的。孕妇对水温的敏感度降低，因此，要看一下池子旁的温度提示，如果在40℃鈥�43℃时，孕妇不适合。此外泡温泉时，**中正常的酸碱度与菌群生态会受破坏，容易造成感染。从这点上来说，孕期泡温泉要小心。
橄榄油能防止妊娠纹产生?
正常情况下人的皮肤弹性纤维与腹直肌可保持一定的弹力，并在一定限度内自由伸缩。当女性怀孕6个月后，皮肤弹性纤维发生断裂，肌腱也出现了不同程度的分离。于是，肚皮上就冒出了一条条粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。橄榄油在一定程度上可能会减轻妊娠纹，但因人而异。减少妊娠纹的最佳方法是将孕期的体重增长控制在11鈥�15公斤。
孕妇不能喝咖啡?
专家建议，成年人每天咖啡因的安全摄取量约为300毫克/天，相当于2鈥�3杯咖啡的含量，且每次的频率间隔应大于3鈥�4小时。
孕期不能养猫狗?
猫狗身上寄生了某些寄生虫，很容易造成人畜传播，出现畸形儿。如果是家养的宠物，做到定期免疫，不过分亲昵，处理宠物粪便时戴上手套，问题不是很大。
知道了女性怀孕后如何保健，散步对孕妇有一定好处，比如提高神经系统和心肺功能，促进新陈代谢，促进胎头入盆等。从这些方面来说，对顺产有帮助。但在生产的过程中，并不会帮助缩短产程。
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