如何学习藏族弦子舞蹈基本功

　　教学内容

　　1. 手形；

　　2. 脚位；

　　3. 手位；

　　4. 体态；

　　5.动律；

　　教学目的

　　藏族弦子舞蹈开泛儿课屈伸动律练习； 屈伸动律组合

　　教学重点和难点

　　藏族弦子舞屈伸动律； 屈伸动律组合

　　教法和学法

　　示范法、讲授法、启发法、引导法、练习法等

　　教学课时

　　两课时

　　教学媒体或教具：DVD、舞蹈教具等

　　教学过程

　　一、复习

　　藏族踢踏舞

　　二、学习新课

　　导入语“弦子藏语称为谐, 起源于四川巴塘 , 流传整个藏区 , 巴塘语称叶。 谐的曲调优美 , 柔颤 , 富有 歌唱性 , 其舞蹈动律松弛、柔美、开朗。舞时 , 参加人数不限 , 男女各站一排围成圆圈 , 男领舞者拉着弦子 , 其 他人随其后 , 时而向圈内聚拢 , 时而散开 , 手臂做出撩袖、甩袖、抛袖等动作”。

　　1. 手形

　　长袖状态 : 五指自然延伸。

　　握袖状态 : 五指空心拳。

　　2. 脚位

　　自然位 : 脚跟并拢 , 脚尖略分开。

　　丁字靠步 : 站丁字步 , 前脚勾脚 , 脚跟着地。

　　旁点靠步 : 自然位 , 一脚脚掌旁点地 , 略屈膝。

　　3. 手位

　　扶膀 : 脚站自然位 , 双手手掌扶于膀上 , 手指贴膀 , 注意腕下压于膀上。

　　单背袖 : 一手扶膀 , 一手屈肘 90 度于肩上 , 手心向前。

　　旁展单背袖 : 一手屈肘 90 度于肩上 , 手心向前。一手肩旁略下方自然直臂。

　　旁展单提袖 : 一手头上方提袖 , 手心向下 , 一手侧旁略下方自然直臂。

　　前后手 : 一手屈臂于体前 , 一手屈臂于体后 , 手心向上。

　　双手礼(献哈达 ): 重心置于左腿半蹲 , 右腿直膝右斜前45°脚跟点地，上身前倾，头略低，双手手心向上摊于体侧肩稍下，如双手捧哈达状。

　　单手礼：重心置于左腿半膊 , 右腿直膝右斜前45°脚跟点地 , 上身右倾 , 右臂摊向右斜前 , 左手手心扶住右肘。

　　4. 体态

　　坐懈跨上身松弛略前倾。这一体态特征与藏族人民生活的环境、性格特征、服饰特点（上衣系于腰间)和历史遗留下来的有关的因素。