宝宝添加辅食 怎么吃比吃什么重要
每个小宝宝都是家里的至宝,家里面众多眼睛都盯着宝贝的营养健康,从宝宝开始可以进食辅食开始就给小宝宝吃各种营养丰富的食物,可是你们知道吗?重要的不是吃的东西而是怎么吃!
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8个月的丁丁很喜欢抓东西。可每次吃饭时,丁丁伸出去的小手总会一次又一次地被挡回来。偶尔小手抓到了碗筷,也会立即被大人拉开。鈥満⒆踊固。盟约撼跃褪且煌旁悖砩吓嗔瞬凰担悴缓没够岚咽稚系南妇缘蕉亲永锶ィ鸶剐壕吐榉沉恕b澏《「改傅南敕ㄒ彩谴蠖嗍说南敕ā<页っ亲芫醯帽Ρπ枰展耍彩麓停远鞲鞘职咽值匚梗饷醋龇吹购鍪恿吮Ρρ昂吞剿鞯囊螅谀持殖潭壬仙踔链蚧髁撕⒆拥幕浴
吃不仅要满足营养需求,也要起到功能训练的作用。林穗方介绍,满月之后便可用小软勺给宝宝喂奶或喂水,6个月添加辅食后更要有意识地训练孩子使用杯、碗、勺等餐具,以便锻炼吞咽和咀嚼功能
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小波半岁时味觉已经很灵敏了。他特别喜欢香甜的水果,稍微有些酸味的都不肯吃,第一次吃苹果更是吐了出来。家里人吓得从此不再买苹果给小波吃,选水果也是尽量选很甜的。长到两岁时,小波不但拒绝苹果,连番茄、橙子、酸奶这些营养价值很高却略有酸味的食物也不愿吃,家里人这时才意识到孩子已经养成了偏食的习惯。
是不是宝宝对食物说不就意味着他真的不爱吃呢?有的宝宝初次接触一种新食物可能只是舔一舔就不愿意再吃,或者吃一点就作呕,这只是先天本能的防护机制在起作用,是一种鈥溇苄骡澐瓷洌⒉皇钦娴姆锤小K孀怕ご螅毒踔鸾シ⒂郧安幌不冻缘氖澄锖芸赡芤幌伦佑窒不冻粤耍页ざ源艘啡鲜丁b溝衷诓怀砸膊灰簦涣礁鲂瞧谠俑⒊ⅲ蛘弑浠灰幌禄ㄑ┤绨阉怀晒蛘咦龀缮忱U庋疃喑⑹10-15次,孩子一般都能接受新食物鈥潯
一味跟随孩子的喜好来选食物会造成孩子挑食、偏食,硬是勉强孩子吃东西会导致反感,同样也会造成偏食、挑食,所以面对孩子鈥湶怀遭潱詈玫淖龇ㄊ遣幻闱浚膊环牌
吃和玩绝不能混在一起
怎样才能让红红好好吃饭,是红红妈每天最头疼的问题。不会走路时,红红是一边吃饭一边低头玩玩具,妈妈总是等着她间或抬头时喂一口。等到会走路了,红红嘴里嚼着饭,却瞬间跑到一边去玩,妈妈只好端着饭碗紧随其后给她喂饭。对红红来说,吃饭同时也是玩耍。她享受着一心二意的快乐,红红妈却得为此耗上一个甚至两个小时。与其说这是一种无奈,不如说这是一种纵容。
专心吃饭的习惯从婴儿期就要开始培养,原则是吃和玩绝对不能混在一起。那么,首先要营造进食的氛围,例如时间、地点、环境都要固定,或者让孩子做一些餐前的准备活动,如洗手、拿碗、叫大家吃饭等。吃的过程中,家长要和孩子多交流、说话,而不是用玩具或电视替代自己的语言。孩子小的时候不知道怎么吃,家长应该亲身示范和引导。在孩子学习和模仿时,要多鼓励和表扬,切忌批评。
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添加辅食的几项原则
1、满6个月必须添加辅食,同时母乳喂养至孩子2岁。一岁以内,奶类食品仍是宝宝的主要营养来源。6个月到1岁的孩子每天奶量为 500-600ml,1岁到2岁的孩子每天奶量为300-500ml。断母乳后最好终身饮奶,有条件的在3岁以前最好都喝配方奶,2岁后每天奶量 250-300ml已经足够。
2、添加辅食先强化铁的食物如米糊,之后逐渐添加果泥、菜泥、肉泥、鱼泥、肝泥等。由少量开始,浓度从稀到稠,从泥糊状到颗粒状再到丁状食物。一次只给予宝宝一种新食物,等他适应了之后,再添加另一种食物。新食物的适应期一般在3到5天。
3、辅食最好选用新鲜食物。如果职业妇女没有时间准备这些食物,选择市面上进口的婴儿食品也可以,只不过要注意保存期限,开封后48小时即要放进冰箱。
4、一岁之前尽量不要在食物中添加盐、味精或刺激性的调味品。麻油、调和油、橄榄油等则可少量使用。
5、果汁太甜且膳食纤维少,喝得多会养成对甜饮料的偏好,不如吃果肉更好。
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