教你如何不让宝贝御寒防冻

　　寒冷的冬天，告诉我你们现在的状态是不是这样的：怎么这么冷？大家挺住！熬过大寒就是立春了！怎样让宝宝舒适地度过寒潮呢？

　　一、吃， 科学饮食抵御寒冷

　　多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。正确的方法是每天给宝宝喝白开水，同时必须保证蔬菜水果的摄入量。一些清润的水果，如莲子，百合，梨子等，在干燥、寒冷的冬天喂给宝宝吃也能很好的保证水分的摄入。

　　好的奶粉里面所含的dha、胆碱含量很高，对宝宝大脑发育智力提高很好；富含碘、铁等矿物元素，这些都能够促进宝宝身体中的蛋白质、碳水化合物、脂肪转化成能量抵御寒冷。

　　比较大的宝宝还需要注意添加辅食。粥是特别适合宝宝的食物，宝宝肠胃功能弱，而因为熬煮的时间长，粥里的营养物质析出充分，所以粥不仅营养丰富，而且容易被吸收。寒冬喝热粥，特别有利于宝宝吸取热量和营养。

　　除了腊月里常吃的鈥溊鞍酥噔�澮酝猓�对于宝宝来说，绿豆粥、山药粥、肉沫粥、糯米红枣百合粥、小米牛奶冰糖粥等也很适宜。对于已经有咀嚼能力的宝宝来说，还可以适当在宝宝的稀饭中添加一些小肉屑，让宝宝能够补充到足够的热量。

　　二、穿 ，寒冬天气穿衣有学问

　　讲真，天寒地冻，穿好衣服很关键！根据医师结论：气温加上衣服所能增加的温度，控制在26℃，是孩子最舒服的穿衣状况，不会着凉打喷嚏，也不会动一动就出汗。据测量，每件衣服能增加的温度，大约在：厚羽绒服9℃，薄款羽绒服6℃，稍厚弹力絮棉衣5℃，厚羊毛衫4℃，棉背心4℃，抓绒衣服3℃，薄外套3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫1℃。

　　当然，这个公式只是提供一个数据参考，具体穿什么穿多少，还是要以自己的身体感受决定。

　　1.根据宝宝背部冷热决定穿衣。

　　由于宝宝的温控神经尚未发育完善，加上四肢长时间暴露在外，他的身体的冷热情况较难通过四肢表现出来。因此，摸宝宝小手来感受宝宝冷热是不适当的。妈妈可以时常用手摸摸宝宝的背部，确认他有没有出汗，这是衡量宝宝穿着是否合适的好办法。