九个月的宝宝食谱之菠菜三文鱼粥

　　九个月的宝宝已经进入离乳期，妈妈们可以通过宝宝喜欢的进食方式，给一些酥软的手指状食物，如碎菜、碎肉、烂面等，这样既可以锻炼宝宝的咀嚼功能，也可以训练他的吞咽动作。三文鱼中富含不饱和脂肪酸，还含有惟-3脂肪酸，是宝宝脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、预防视力减退的功效。那么，接下来由小编推荐一款九个月的宝宝食谱，菠菜三文鱼粥。

　　菠菜三文鱼粥

　　健康提示：

　　三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有鈥溗�中珍品鈥澋拿烙�。三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病。所含的惟-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、预防视力减退的功效。

　　原料

　　嫩菠菜叶 三文鱼 白米粥

　　方法：

　　1、嫩菠菜叶洗净焯水剁碎待用；

　　2、三文鱼蒸熟后碾碎；

　　3、将菠菜叶碎跟三文鱼碎跟白米粥混在一起即可。

　　以上就是九个月的宝宝食谱之菠菜三文鱼粥的做法，希望对妈妈们有所帮助！