备孕吃穿生活有讲究 你知道吗
孕妈在准备孕育宝宝后，难免沉浸在孕育宝宝的幸福过程中，但也千万不要忽视备孕期间的注意事项，做好这些预防工作，对宝宝的健康发育是非常有帮助的。
一、备孕期间的注意事项
1.**少冲洗
有关专家认为，**冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏**内环境平衡。研究发现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险性是从不做**冲洗者的3鈥斺��4倍。此外，不当的**冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。
2.少穿紧身衣
英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。
3.不轻易减肥
临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少**的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症；而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。
4.经期不**
虽然有规律的**有助于受孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期**道粘膜处于损伤状态，如果**容易使**与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而使射入体内的**凝集而失去活力。
5.不吃全素食
德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。
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