夏季出行 孕妈咪这样做轻松无难事

　　很多孕妈咪从怀孕开始就减少了很多出行活动，看着别人出去浪心里痒痒的，蠢蠢欲动却又担心对宝宝不好，一举一动都变得小心翼翼。难道怀孕了就要鈥溣胧栏艟�鈥澚寺穑看鸢傅比皇荖O！炎炎夏日，孕妈咪出行应该注意些什么呢？

　　一、最佳出行时间鈥斣兄衅�

　　怀孕早期会出现孕吐、精神不济、嗜睡等不舒服的生理状况，这个阶段，孕妈咪要保证足够的休息，尽量减少外出行动。孕妈咪在进入怀孕第13周之后，胎盘已经形成，胎儿已经初步鈥溦疚冉鸥�鈥潱�强烈的早孕反应也随之消失，腹部也不算太大，这个阶段如果感觉身体状况还不错，是可以选择适当的出行活动的，但要注意不要太累，合理安排行程，尽量少做长途旅行。而怀孕晚期，孕妈咪的腹部将明显鼓起，身形会发生较为明显的变化，且容易腰酸背痛，这个阶段应注意休息，不宜安排出行旅游，避免早产。

　　二、那么，孕妈咪夏季出行应该注意些什么呢？

　　1、夏季出行，防蚊不可少

　　夏季出行最难防的非蚊子莫属！一个不小心就被咬的大包小包，红肿痒就不说了，还影响出行的好心情！

　　夏季出行天热流汗多，更应保持皮肤清爽，要及时用纸巾或手帕擦干汗液。如活动场所蚊子较多，应选择透气的长袖衣服，遮掩汗液等皮肤分泌物的气味，让蚊子无法追踪而来。服装上应选择白色为主的浅色系，因为白色衣服反光能力强，有驱赶蚊子的效果。

　　2、多喝水，别憋尿

　　怀孕期间膨胀的子宫对膀胱压迫越来越大，一天跑N次厕所实属正常情况！

　　但要注意户外出行时不要因为麻烦故意减少饮水哦！这样对你和宝宝的健康都不利，加上夏季天气炎热，孕妈咪体温高，更容易出汗所以孕妈咪应该注意补充水分，多喝水！跑厕所的时间就当做是出行的放松和娱乐活动吧，哼着小歌和宝宝一起健康出行，需要注意的是去厕所的路上要小心路滑哦。