备孕二胎 这些坏习惯很难好孕

　　二胎政策的放开，使得许多家庭开始备孕二胎。可是，许多妈妈反映，备孕二胎也几个月了怎么一点反应都没有？怀不上是什么原因？

　　一、吸烟

　　吸烟不仅会降低女性受孕率，还会对发育中的胎儿造成伤害。根据美国**医学协会统计，吸烟导致的不孕占到总数的13%。

　　建议：既然准备生二胎，那从现在开始你得戒烟了。我们都知道戒烟不容易，我们可以尝试找一个戒烟伙伴，或者尝试更健康的替代品（如手上想拿烟的时候可以拿起画笔尝试画画或者吃根小黄瓜）

　　二、被化合物鈥湴�围鈥�

　　研究显示，暴露于污染物、杀虫剂以及工业化合物之下，会导致夫妇孕育儿女的能力下降29%。

　　建议：尽量远离污染环境，周末可以去登山净化内脏；同时多饮水，排出毒素。

　　三、肥胖

　　在2009年发表在《生育与不孕》杂志上的一项研究发现，18岁时肥胖的女性罹患多囊性卵巢综合征，以及遭遇不育问题的风险更高。

　　建议：体脂太多影响受孕，所以，为了宝宝迈开腿管住嘴吧。

　　四、过量饮酒

　　医生们警告，过量饮酒同排卵障碍风险升高相关联。瑞典一项研究通过对7000多名妇女长达18年的跟踪分析发现，常喝酒的女性更可能寻求不孕治疗。

　　建议：戒酒。尽量避开酒局，想喝的时候给自己榨杯果汁。

　　五、过瘦

　　过瘦的女性通常体内瘦素不足。而2009年哈佛大学一项研究发现，瘦素水平过低会导致月经停止。

　　建议：妈妈们想要怀二胎，可以多做有氧运动保持体形，又可以提高自身体质。

　　六、运动过度

　　过度运动会对女性排卵产生负面影响。发表于《生育与不孕》杂志的研究发现，正常体重的女性每周剧烈运动时间超过5小时，就会出现受孕困难。

　　建议：适量运动，如慢跑或者瑜伽等，暂时告别剧烈运动。

　　七、年龄过大

　　女性卵巢功能过了35岁就明显衰退，到了37岁后衰退的速度大大加快，到了绝经前的10年，卵巢功能已经很脆弱了。

　　建议：女性的最佳生育年龄从生理上来讲还是在23-30岁之间，如果你不处于这个区间，甚至大大超出这个区间，那建议是不要追生二胎了，怀上不容易，就算怀上了孕期跟生产也会比一胎艰难。

　　八、喝太多咖啡

　　内华达州医学院2011年一项研究发现，咖啡因会影响**从卵巢经输卵管到达子宫的肌肉收缩，而2012年丹麦一项研究发现，每天喝咖啡5杯以上，会令女性试管婴儿成功几率下降一半。

　　建议：备孕期间尽量远离咖啡因食物，如咖啡、茶等；事实上要是你成功怀上二胎，孕期也要尽量远离咖啡因。

　　九、压力过大

　　发表在《人类**》杂志上一项2014年的研究发现，如果女性压力过大，体内某种酶的水平较高，就会遇到怀孕难的问题。研究人员表示，该研究并非表明单单是压力就能造成不孕问题，而是女性在备孕阶段应该控制并降低压力。

　　甲状腺疾病。发表在《妇产科医生》杂志上2015年的一项研究证实了长期以来的理论，即甲状腺功能紊乱会导致排卵和怀孕问题。

　　建议：抛开工作、生活、还有追生二胎的压力。生孩子是一件喜悦的事情，不要把这个当成负担