央视专家谈 3岁宝宝近视500度的罪魁祸首是他(2)

　　既然蓝光无处不在，似乎也没法解决了！但是我们作为父母又必须为孩子的未来考虑，一定要解决掉这个大危险。一定要！

　　二、怎么保护孩子双眼不受蓝光侵害？

　　1、蓝光不可能完全避免，但蓝光危害可预防。

　　所有白光是三原色（红、绿、蓝，三色）混光组成。蓝光广泛存在于各种自然或人造光源中，完全过滤掉蓝光是不可能的。但我们可以采取正确的方法来将蓝光危害降低到最低。

　　2、不要让孩子过早的接触手机，平板与电脑。

　　电子屏幕的光线中含有大量蓝光，孩子不能承受这种蓝光给眼睛带来的伤害。0—2岁，不要让孩子接触电子产品为佳。孩子在两岁或以上时，让孩子接触电脑的时间不要超过30分钟。

　　3、孩子需要看手机平板或电脑，给数码产品屏幕贴上护眼贴膜。

　　孩子不得不较长时间面对电脑或移动电子产品的屏幕时，请给屏幕贴上专为孩童设计的屏幕护眼贴膜。一般的屏幕贴膜只是保护屏幕，但孩子的健康双眼才是无价的。市场上也有打着护眼概念贴膜，实际良莠不一，家长需要细心比较选择。好的护眼贴膜透光度好，材质以进口为最佳，防蓝光效果最好有专业人士的认可。

　　4、特别小心孩子所用灯具带来的蓝光危害。

　　孩子所用的灯一直陪伴着他们的学习生活，稚嫩的双眼也长期曝露于灯具的光线中。一般的日光灯通过交流电工作，不仅带有严重的频闪和辐射，更含有高能量蓝光。而普通的LED灯具，靠450—455nm波长的蓝光激发荧光粉发光，商家为了追求亮度，通常会加强LED光源的蓝光强度，人眼长期在这样的光源下学习工作，对视力、特别是孩童的视力伤害巨大！所以，选择一台光线柔和，能避免蓝光危害的灯，是妈妈们为孩子选择灯具的首要考量标准，千万不要一味追求亮度或价格的低廉。

　　5、防止蓝光危害，越早越好。

　　由于蓝光危害的累积效应，不要等到成年或孩子视力下降才注意预防蓝光危害。越早防护一天，双眼健康更多一分保障。

　　三、选择一款可以过滤蓝光的台灯

　　从肉眼上很难判断一盏台灯是否防蓝光。目前国际上有一个叫做IEC/EN 62471的通用标准，这个标准于2009年9月颁布，旨在检测灯的蓝光危害程度，经过这个标准认证的的灯，绝对是可靠的无蓝光危害的护眼灯。

　　小精灵温馨提示：

　　我们的孩子还小，请千万让他远离蓝光产品。特别近视初期，有些症状容易被父母忽视，因此延误了治疗的最佳时机。所以日常生活中留心宝宝是否有近视的表现、以及建立保护视力的意识，养成良好的用眼习惯真！的！很！重！要！