妈妈常做这些菜 对宝宝发育有好处

　　黑木耳烧黄花菜

　　材料：黑木耳、黄花菜各50克，红椒丝适量。

　　调料：植物油、鲜汤、水淀粉、盐、味精、白糖、葱段各适量。

　　做法：

　　1、黄花莱、黑木耳放入沸水中泡发，去杂质洗净，放在清水中泡片刻，捞出沥水。

　　2、锅置火上，倒油烧热，放葱段煸香后下黑木耳和黄花菜煸炒，加入鲜汤、盐、味精和白糖，煸炒至入味，用水淀粉勾芡，点缀红椒丝即可。

　　爱心小提示

　　此菜点缀上红椒丝会很好看，就连挑食的宝宝看到也会觉得很有食欲；妈妈做菜不光要注意营养，还要注意菜品的品相，这样能引起宝宝的食欲。

　　豆豉鲮鱼油麦菜

　　材料：油麦菜400克、豆豉鲮鱼罐头1听。

　　调料：葱、姜、鸡精、植物油、盐各适量。

　　做法：

　　1、将油麦菜洗净，沥干水分，切成段。

　　2、葱、姜均洗净，切丝。

　　3、炒锅中倒入植物油烧热，下葱丝、姜丝煸出香味，将罐头里的豆豉和油倒入，然后加入油麦菜段大火翻炒，放入鲮鱼，加盐、鸡精搅拌均匀即可。

　　爱心小提示

　　也可以将调料换成花生酱，常吃花生对宝宝大脑发育有好处。