流感和怀孕是“危险组合”

　　孕期免疫力下降，心肺负担加重，更容易感染病菌病毒，进而增加流产和早产风险。春季是流感多发季节，流感和怀孕是一个“危险组合”。

　　1、接种流感疫苗。即使是最新的流感疫苗也不是百分之百有效，然而接种流感疫苗后，即使得了流感，症状也会更轻。孕妇从疫苗中获得的抗体也会传给腹中胎儿，一直保护到出生后6个月大，届时宝宝自己就可接种流感疫苗。美国《临床传染病》杂志刊登一项研究发现，孕期接种流感疫苗，对防止婴儿发病的有效率可达到92%。这些抗体还会通过哺乳传给孩子。

　　2、勤洗手。孕妇更应该经常洗手，洗手时最好用温肥皂水，手心、手背、指间和指甲缝都应洗到位，每次洗手时间至少20秒。没有肥皂水时，可用含酒精洗手液。

　　3、洗手之前别摸脸。流感病毒很容易传播到口、鼻、眼睛部位，因此没有彻底洗手之前，最好不要摸脸。

　　4、注意消毒杀菌。餐桌、办公桌、电脑键盘和鼠标、电话机等家中和工作环境中经常接触的物件表面，应该经常消毒杀菌。

　　5、保持健康饮食。多吃新鲜果蔬，以摄入足够的抗氧化剂，增强免疫系统的抗病能力。

　　6、避开人多的地方。与他人接触的机会越多，感染流感的几率就越大。如果乘坐公交车、地铁、火车或飞机，一定要经常洗手或用消毒湿巾擦手。

　　7、考虑补剂。维生素C、维生素D3及其他补充剂有助于抵御流感。不过，孕妇补充任何补剂都应该事先听取医生建议。

　　8、注意休息放松。充足的睡眠有助于增强免疫力。另外，产前瑜伽、冥想打坐、水疗以及**都是很好的减压放松方式。

　　9、定期检查。孕期一旦发生持续高烧，应立即看急诊。棉签测试可快速检测流感，但准确率不是100%。