女性如何呵护好自己的子宫

　　子宫是女性的生殖器官之一，是女性月经的形成处，是孕育后代的地方。如果出了问题，就会给女性的生活，乃至生育带来麻烦。那么，女性在平时的生活、工作中，应该怎样呵护自己的子宫呢？

　　首先，要认识到子宫对女性的重要性。它是女性月经的形成处，是孕育后代的地方。所以，要注意平时在生活中，多观察白带的情况。女性的白带不仅反映阴道的疾病，同时，也反映子宫的疾病。如子宫颈，在女性生殖器官中，上连子宫，下接阴道，处于承上启下的位置。从解剖结构上看，它属于子宫的一部分。它既是生殖生理和生殖内分泌功能的重要器官，又是预防阴道内病原体侵入宫腔的重要屏障。若发生炎症，称为宫颈炎，是女性生殖器官炎症中最常见的一种，发病率高，约占已婚妇女的半数以上。表现为白带增多，发黄，偶带血丝，特别是**后。所以，一旦发现白带异常，必须去正规医院进行妇科检查，看阴道、宫颈有无异常，发现宫颈炎，及时给予抗炎治疗，可用保妇消炎栓等。若不及时治疗，就有可能形成宫颈糜烂，那治疗就复杂了。

　　其次，要注意有规律的生活，特别是性生活。洁身自爱，杜绝婚外性行为。因为大多数婚外性生活都是在非正常情况下进行，女方很容易被感染而患上阴道炎、宫颈糜烂、子宫内膜炎等。在性生活之前和之后，都要养成清洗外阴的好习惯。同时，也要要求自己的性伴侣清洁他的外生殖器，以免其将病菌传染给你。当然，如果没有生育的要求，最好采用避孕套避孕。并且，女性一定要注意在月经期禁止性生活，因为，它可能导致月经血逆流到输卵管，甚至盆腔，其中的子宫内膜种植于盆腔、卵巢等，形成子宫内膜异位症，痛苦可就大了，即痛经。同时，月经期是女性生殖系统免疫力最低的时候，宫颈口又开着，此时同房，男性的精液中的炎性物质极易上行到宫腔、输卵管等，造成慢性炎症发生，从而易形成输卵管粘连、梗阻等，造成不孕。

　　第三，避免早婚、早育，更不要过早地尝试性生活。女性真正性成熟要在18岁以后。如果子宫发育尚未成熟，过早受到刺激，就会造成后患。在我们的生殖门诊，就经常遇到这样的年轻女性，才20岁左右，流产三四次，造成宫颈糜烂Ⅱ度以上，结婚后一两年要不上孩子。检查结果，宫颈重度糜烂，输卵管梗阻，只能接受费用昂贵、痛苦大、成功率低的试管婴儿治疗，唉，后悔晚矣！

　　第四，避免反复多次人工流产。两次间隔时间短的人工流产容易引起子宫内膜炎，而且还会影响再次受孕，对未来胎儿亦有害。

　　防止多次妊娠。因为怀孕连续3次以上，其宫颈癌的患病率便会显著增加。由于思想的开放，同居的男女越来越多，但女性一定要注意保护自己，尽量采取有效地避孕措施，不然，怀孕了，不但要受流产的罪，还可能造成子宫的损伤，甚至增加宫颈癌的发生，危及生命。

　　第五，积极做好孕期保健。孕期是子宫负担最重和最容易“出事”的特殊时期，孕妇要随时观察阴道有无出血，自觉节制房事。同时必须做到科学接生，严禁让江湖医生随便接生，以免人为地摧残子宫。分娩时不滥用催产素。宫口未开全就过早地使用催产素，导致子宫破裂的风险极大，故催产素只可在宫口开全，宫缩乏力的情况下使用。

　　第六，白带增多是自我诊断慢性宫颈炎的唯一症状。通常为黏稠的白色黏液或黄色脓性黏液，有时分泌物中带有血丝或少量血液。其次，因炎性分泌物的刺激，外阴皮肤常有红肿、瘙痒甚至破溃。下腹或骶部经常出现的疼痛也是宫颈炎的征兆，有时会出现在上腹部、大腿部及髋关节，尤其是炎症向后沿子宫骶韧带扩展或沿阔韧带骶部蔓延，形成慢性子宫旁结缔组织炎，子宫颈韧带增粗时，更加疼痛，触及子宫颈时会立即引起骼窝、腰骶部疼痛甚至恶心。因此，女性如出现以上症状时，一定要到医院接受检查，明确诊断，及时治疗。

　　第七，注意饮食。行经前后，尤须注意进食热的汤、菜，生冷食物均属禁忌；过于肥厚油腻之品，易于滞瘀，少食为好；少吃或不吃有强烈刺激性食品，因辛辣刺激过甚，疼痛亦会加重。蔬菜、油菜、荠菜、苋菜、海带、黄瓜、丝瓜、冬瓜、茄子、韭白、竹笋、莲藕均属凉性，在月经前后少食为好，尤不可生食。可以多食的食物，清淡之品较为适宜，葱白除风散寒，疏通肝经，食之有益；木耳有和血之功，亦可多食家禽家畜、蛋乳、鱼鲜一般均可食用，气血虚少者用以益气养血效果较好；干果不忌，可随时食用；养生行血，核桃温阳，大枣、桂圆益气养血，为补虚益气食品，可以助气行血，能有缓解疼痛之效。气血虚少者尤为适宜。茴香、花椒、胡椒之类，性亦温通。玫瑰花理气解忧，和血散瘀，用以调味均好。红糖煮生姜，以红糖之甘，益气缓中，散寒活血，加生姜之温，助其通瘀之力，每日饮用，颇有裨益。