秋天孩子抵抗力差 想要娃少生病饮食要牢记三原则

　　提起孩子生病，莫过于父母们最头疼的问题了，而现在又正值秋季，每当换季的时候对于那些免疫力低下，抵抗力比较差的孩子，就特别容易生病，而且有些孩子在幼儿园不注意卫生习惯，很容易就感染上一些疾病，比如感冒、发烧、腹泻等之类的疾病，所以这就需要在换季的时候，父母格外注意孩子身体出现的一些变化，毕竟孩子如果有个头疼脑热的话，不仅会很折腾父母，而且也会让孩子特别的难受，同时也会耽误孩子正常的上学。其实对于秋季这个比较干燥的季节，如果父母没有照看好孩子的起居饮食，那么是很容易让孩子患病的，所以如果家长做不到以下这几点，可就不要总埋怨孩子爱生病了。

　　1、秋季天气比较干燥，尽量少让孩子吃一些荤腥类的油腻食物

　　我们都知道秋季不仅是流感的高发期，而且再加上孩子抵抗力比较差的话，那么很容易就被引发感染，所以在饮食方面，家长一定要格外注意，由于夏季的时候天气比较炎热，很多孩子在吃饭方面都没有什么食欲，从而导致胃口比较差，但现在秋季转凉了，孩子们胃口相对也会比较好。但这里要提醒父母们一点的是，秋季可不是一个适合吃荤腥类食物的季节，如果这个时候，孩子偏爱吃一些油腻的食物，比如油炸食物、重口味的食物等都容易让孩子出现消化不良的情况，从而引发孩子生病，所以这时候父母可就要合理的安排孩子的饮食，尽量让孩子吃一些比较清淡的饭菜，早晚饭可以吃一些粗粮类的米粥易消化的食物，保证孩子饮食的合理性，毕竟家长们可要记住病从口入，所以想让孩子健康的度过秋季，这些荤腥类的食物尽量还是让孩子少吃吧。

　　2、尽量少让孩子吃一些生冷寒凉性的食物

　　其实在夏天的时候，很多孩子都喜欢吃一些冷饮，比如冰淇淋、冷冻过的食物等，确实这些食物能起到一定的降温解暑的作用，但是秋季，如果再这样吃，不仅对于孩子没好处，而且父母也会特别折腾，因为本经过一个夏天这些食物“累积”在孩子的肠胃从而使得肠胃负担变得过重，到了换季时，如果家长再放任孩子不管，那么孩子很有可能会出现腹泻、消化不良、积食等疾病，严重的还会引起高烧不退，就像敏敏的孩子一样，所以如果不想让孩子被疾病缠身，家长在孩子的饮食方面就要格外注意。

　　3、饭后可以适量的运动，帮助孩子肠胃消化

　　我们都知道换季之后，进入秋天温差是特别大的，尤其是早晚天气会偏凉，所以这时候也比较适合孩子运动、散步，所以父母不妨在孩子吃过晚饭后，可以带孩子出去转转，散散步，但是这里切记一点，出门的时候，一定要给孩子穿厚一些，这样不仅可以帮助孩子锻炼身体，同时对于提高孩子的免疫力也是非常有益的，但其实最重要的还是帮助孩子消化，因为适量的活动不仅可以很好的帮助孩子消化食物，同时也免去了孩子因为积食而产生的一系列不适的症状，所以为了孩子着想，可能有些父母下班已经很累了，吃完之后就想在家休息，可为了孩子的健康，父母还是辛苦一点，不然孩子生病了，可有的受。

　　虽说秋季比较干燥，气温温差很大，但为了孩子的健康着想，不想孩子受罪，不想自己折腾的话，就一定要注意上面提到的这三点，可会免去不少麻烦。最后祝愿每个孩子都能健康快乐地成长。