男人习惯影响后代 不良习惯藏在精子里

　　长期以来，人们普遍认为，母亲对胎儿发育及未来成长负主要责任。因此，产前咨询、检查一直集中在母亲身上，女性在孕期要戒烟戒酒、多吃果蔬、补充叶酸、避免接触有毒有害物等。然而，一系列研究发现，男性从小到大的生活行为和环境暴¶信息都藏在精子中，父亲的生活方式对后代健康影响更大。

　　父亲关乎孩子健康

　　近年来，多国针对父亲行为如何影响后代健康做了深入研究，除了表观遗传等先天因素，后天影响也很大。

　　胖爸爸的宝宝健康风险高。丹麦研究发现，瘦弱和肥胖的男性，精子中有不同的表观遗传学标志；爸爸肥胖，孩子更易肥胖。另外，研究发现，父亲肥胖，孩子可能不善于社交和解决问题。美国乔治城大学研究发现，父亲超重，女儿的乳腺癌风险更高。

　　爸爸吸烟的孩子爱得病。英国研究发现，吸烟可能导致男性DNA受损，并遗传给下一代，增加孩子患癌风险。研究发现，抽烟严重影响精子健康，孩子出生后可能面临肥胖、自闭症等种种问题。

　　不良饮食习惯也会遗传。研究发现，父亲如果喜欢吃高脂饮食，他的女儿更易患糖尿病。爸爸的食物选择倾向非常容易传递给下一代，所以不良饮食习惯会代际相传。

　　爸爸压力大，孩子脑力差。研究发现，容易焦虑和感到压力的父亲，他的孩子也易受到压力的影响，抗压能力较弱；子女还可能因为父亲的原因患上精神疾病。父亲压力大，孩子的注意力、学习能力和推理能力相对较差。

　　相反，父亲养成健康的生活习惯，孩子则会从中受益。多国研究指出，父亲作息规律，孩子睡眠质量更好，精力更充沛；父亲热情开朗，孩子不易叛逆；父亲喜欢健身、爬山，孩子更坚强和自信。

　　改掉坏习惯，才是称职的爸爸

　　介绍父亲习惯对后代健康的影响，不是为了给大家平添困惑和压力，而是希望男性意识到这个问题的严峻性，为了自己和孩子，尽早改变不良生活方式。研究认为，有些坏习惯对精子和后代的影响可能是永久性的，但也有些不良影响可通过生活方式的改善而逆转。美国专家也认为，男性朋友也许做不到一生控制自己，但至少要在受孕前几个月彻底改变生活方式，做个称职的爸爸。

　　专家们建议，准备生育前，男性朋友必须努力做到几点改变，且越早越好：戒烟戒酒；注意膳食平衡，多吃果蔬和粗粮，少吃加工食品，优先选购绿色、无公害农产品；锻炼身体，增强肌肉力量；不久坐、不蒸桑拿、不穿紧身裤，以免睾丸局部温度升高，降低精子活力；主动排解压力，多和家人外出远足；工作和生活中避免接触辐射、高温、化学毒物等。

　　值得提醒的是，怀孕期间，准爸爸对孕妇和胎儿的陪伴、呵护，也会对妊娠健康产生很大影响；父母的言传身教等后天因素对孩子的影响更大，作为父亲，千万不要妻子一怀孕就“现出原形”，继续不良生活方式；除了在生活方式上以身作则，还要多花些时间陪陪孩子，一起聊天、做家务，利于孩子健康成长。