产前产后

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产后应6～8周再健身

怀孕时，无可避免地会变胖，但很多明星妈妈们却总是能在产后迅速恢复好身材，甚至比生产前更加凹凸有致。其中及时、合理的运动贡献最大。一般来说，顺产者4～6周后就可以开始做产后健身运动，而剖宫生产者则需...

孕妇心理准备重于物质准备(一)

许多人对于分娩的经过缺乏了解，很难想像这么大的一个婴儿是怎么生下来的。某些传闻更是夸大其词地形容分娩是如何如何地痛苦，使得许多产妇对分娩更加感到恐惧。当然，分娩是产道被撑开而让婴儿通过...

分娩后如何恢复明亮双眸（一）

有了宝宝后，新妈妈常常睡不好觉，黑眼圈、浮肿、皱纹通通出现了，怎么办?眼睛不懂说谎，怎能让双眼令容颜失去光彩，让我们一起来找出眼部问题的根源，寻回青春明眸。1号“杀手锏”&mda...

分娩后如何恢复明亮双眸（二）

预防1 保证充足的睡眠。临睡之前少喝水，并将枕头适当垫高，让容易堆积在眼睑部的水分通过血液循环而分散。2 睡前在眼部皮肤上贴无花果或黄瓜片，同时也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾...

分娩后如何恢复明亮双眸（三）

眼部按摩手技(一)步骤1 手指沾取适量眼霜或将手搓热也可以，顺着(1)的方向，于眼部下方由外向内轻点，再顺着(2)的方向，由内向外轻轻滑开，连续动作3次。步骤2 用中指的指腹，顺着眼尾往眼头的方向，以打小...

产后减重的黄金时期

在产后6个月内，母体的荷尔蒙会迅速恢复原有的状态，同时新陈代谢的速率也会因此恢复正常，甚至加快，使得身体自然进入到减露的最佳状态，所以产后6个月可说是“减重的黄金时期&rdq...

产后应检查的项目与时间

产后应检查哪些项目呢?产后检查一般应安排在产后42到56天内进行：首先是全身情况检查，包括：1、测量体重。体重增加过快应坚持锻炼，体重偏低应加强营养。2、测血压。如血压尚未恢...

围产期营养食谱：南瓜绿豆汤

南瓜绿豆汤食谱原料老南瓜一斤，绿豆二两，盐适量制作方法1、绿豆洗净，放半咖啡匙盐拌匀腌五分钟;南瓜去皮洗净，切成约两厘米见方的块。2、锅中加约一斤半水，将绿豆淘洗两遍后下冷水...

产后1~4周正确饮食观念

月子在中国人的传统中有神圣不可侵犯的地位,妈妈一定要在月子里把身体补好,可是该怎么补,吃些什么才最合适,这里面学问可不少! 如果坐月子不当,身体为了自保就只能降低新陈代谢率,...

剖腹产后新妈妈完全恢复指南

产后6小时以内：躺着的姿势：术后回到病房的妈妈需要头偏向一侧、去枕平卧。去枕平卧的原因是大多数剖腹产选用硬脊膜外腔麻醉方式，术后去枕平卧可以预防头痛；同时，平卧位头偏向...

产妇分娩后的健康注意事项

产妇忌不刷牙妇女在怀孕后，由于内分泌的变化，或维生素C的摄入不足，可以有牙龈充血、水肿，容易出血，特别是刷牙时出血。 另外，怀孕后牙齿的矿物质往往补充不足，牙齿的坚固性差。这些情况已对牙齿不利...

剖腹产术后的饮食禁忌

因为参类具有强心、兴奋作用，鱿鱼体内含有丰富的有机酸物质――EPA，它能抑制血小板凝集，不利于术后止血与创口愈合。剖腹产术后6小时内禁食。剖腹手术，由于肠管受刺激而使肠道功能受刺激，肠蠕动...

新妈妈抱孩子太早易增加宝宝颈椎损伤几率

易增加婴儿颈椎损伤几率中国康复医学会颈椎病专业委员会潘之清介绍，婴儿出生后半年内，由于颈部肌肉韧带发育不全，难以支撑头颈重量。80％的胎儿的枕寰关节（枕骨与颈椎第一块形成的关节）和寰枢关节（颈椎...

哪些产妇需要侧切

许多经历过分娩的产妇都知道，在分娩的时候医生要在她们的“下身”剪上一刀，这在医学上称为会阴切开。孕妇在分娩时，阴道内层的黏膜皱褶完全展开，中间肌肉层充分扩张，...

宝宝产道挤压的4大好处

分娩时宝宝的胸部受到挤压后，可使1/3的肺液，包括肺泡内液，支气管及气管内液近20ml被排出，这样就更有利于预防湿肺及新生宝宝吸入性肺炎的发生。胎头在产道内受挤压后，头皮软组织会产生微小的损伤，损...

孕妈妈心理性难产

如今的医学技术发达、生活水平更是大大提高，但是在这样环境佳、营养好的条件下，许多明明身体状况良好的女性，却因为心理性原因导致难产。细数心理性难产的诱因那么究竟是什么原因导致心理性难产呢？...

胎儿出生全过程(组图)

分娩全过程是从规律宫缩开始至胎儿胎盘娩出为止，临床上一般分为三个产程：第一产程 (宫颈扩张期)：指宫缩30秒左右，间歇5～6分钟开始，到子宫颈口开全。第一产程 (宫颈扩张期)初产妇宫颈较紧，扩张较慢，约...

顺产比剖腹产难恢复体型吗

虽然每个孕妈咪都很清楚的知道顺产优于剖腹产，可是，临到分娩，她们却仍然还在踌躇，最终可能还是会因为恐惧等心理问题或是对顺产的误解而选择剖腹产。现在，就让我们来纠正这些误解。误解1：顺...

剖腹产全过程(组图)

妈妈在怀孕的时候，总是对生产那一刻产生无穷的想像，其实，一切都没想像的可怕，充分了解生产过程，也许可以让你在那一刻放松很多。想了解剖腹产是怎么样的吗？下面为你介绍剖腹产过程纪实。正常情...

产前紧张易致产后晕迷

小方的妻子怀胎十月，临到分娩前的几天显得格外紧张，吃不好、睡不好。分娩过程虽较为顺利，但分娩后的头两天却一直处于晕迷之中。主要表现为嗜睡、精神恍惚，对问题的反应总是答...

产前产后的生理特点

妊娠第十个月◎ 生理特点：妊娠第十个月，胎儿的大脑发育完善，眼睛活动协调，视力增加。胎儿的头部进入母体的骨盆中，等待临产。◎ 孕妇须知：预产期越来越近，你最好提前为入医院生产...

产前应作那些准备

当孕周达到37周，随时可能临产，请你准备好产妇及婴儿所需的物品，包括日常用品数量足够的宽松内衣，孕妇长裙，出院时换穿的婴儿衣裤、包被等，还要作好思想准备，夫妇双方应多看一些有关分娩方...

产前产后的乳房护理

产前乳房的护理孕期由于激素作用，乳房渐渐增大，这时可用布类胸罩将乳房托起，但不要压住乳头，不要穿过紧的内衣，以免影响乳房的发育和产后哺乳。乳房平坦或凹陷者可每日两次进行伸展和牵拉练习。伸...

产前的身体反应

水肿和腰痛在妊娠期几乎所有的妇女都会在不同时候发生腰痛。它常常发生于你的身体变臃肿时。你也可能在散步、弯腰、举重物，站立或过度运动后感到腰痛。要举东西和弯腰要特别注意。要做到姿势正确...

准妈妈做产前诊断的方法

“我只希望生个健康的宝宝！”这几乎是每一个准妈妈的心愿。为了宝宝健康，有些检查是不能忽略的。一、妊娠早期地中海贫血症的筛检。二、妊娠早期梅毒检?y：有?t尽早治疗。三、妊娠早期...

产后滋补-海带粥

原料：海带100克，粳米100克，陈皮1片，白糖、清水各适量制作：１．将海带用清水浸透，漂洗干净，细切；粳米淘洗干净；陈皮用清水浸透，洗净。２．锅置火上，放入清水，煮沸后加入粳米、陈皮、海带...

怎样预防产后抑郁

不知妈妈们发现没有，产后女性的情绪变化会非常大。有些产妇在产后感情变得很脆弱，动辄哭泣、伤心、委屈、发脾气，还特别容易疲劳、食欲不振、性欲减低、失眠，同时，做事的效率及能力减低，也不能很好地...

产后自我防护完全手册

分娩后，新妈妈的身体处在一个特殊的状态中，很容易发生一些病症或不适，给身体康复带来种种麻烦，因此在产后要注意多做一些自我防护。◆ 病症1：生殖器官感染分娩后子宫内膜有创面，加之体虚，使病...

产妇，如何远离产后病

南京日报报道 昨天上午，省中西医结合协会妇产科专业委员会主任委员、省中医院妇科主任医师汤昆华女士，就如何做好产后护理与读者进行了交流。多种因素会致产后病读者吴女士：哪些因素容易导致产后病...

产前精神准备

什么是母子情通常我们所说的母子情是指妈妈与孩子之间强烈的归属感和依恋感。这是一种妈妈希望为自己孩子付出爱和感情的一种发自内心的情感。有的母亲在生产后第一眼看到宝宝的那...