准妈妈十大注意,准爸爸十大配合
准妈妈十大注意:
1、检查
常规的健康检查包括小便及血液化验、测量血压及体重、胎动状态及胎位是否正常、骨盆大小及心肺检查等。想知道自己与宝宝是否健康,鈥溩悸杪桠澘刹荒苁×苏庖还亍
怀孕三个月(12周)内,检查一次;三个月(12周)后,每四周检查一次;七个月(28周)后,每两周检查一次;9个月(36周)后,每一周检查一次。医生有特别嘱咐时,准妈妈应该遵从,若有不明白的就详细询问,不要害怕。
2、牙齿
除了妇科检查,还应该做个彻底的牙齿健康检查,因为在整个孕期中,准妈妈都不宜访问齿科,因为x射线检查、麻醉药都会对胎儿不利。在怀孕期每个准妈妈都应该确保牙齿健康。
3、运动
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4、睡觉
看着肚子一天天隆起,一些准妈妈们开始鈥溗澚⒉话玻趺此ú攀娣兀炕吃泻笃谧悸杪杩刹灰搜鑫裕蛭薮蟮淖庸蛊却缶猜龌崾寡夯亓魇茏瑁宰詈貌扇∽蟛辔晕弧3浞值男菹⒁采俨涣耍悸杪杳强梢岳碇逼车匾惶焖10个小时,让老板与鈥溩及职肘澮槐吡箍烊ァ
5、沐浴
有了宝宝后,我还能泡澡吗?这个问题在有洁癖的准妈妈眼里可是个大事。别紧张,专家建议最初怀孕期间可以在浴缸沐浴,接近生产前数周,则以淋浴为佳。准妈妈想要游泳怎么办?这个还得听医生的。
6、衣着
随着肚子渐渐增大的还有准妈妈的胸围。怀孕4-6周,荷尔蒙指数开始不断升高,乳房也做好了迎接宝宝的准备,因此胸围会增大几个尺寸,变得更结实也更敏感。随着血量的增加,胸部可能出现蓝色血脉网纹。准妈妈们该穿宽松的胸衣和睡觉专用的胸衣,最大限度地减轻紧张感。商店里日渐缤纷的妈妈装也会让爱美的准妈妈找到合适自己的衣服。
7、晨呕
事实上,不光是清晨,准妈妈在一天的任何时候都可能有恶心发呕的感觉,大清早呕吐,不免让人难受,实际上这可是个好鈥溞藕赔潱皆绯鱿终庵种⒆丛胶茫砻髁鞑目赡苄圆淮蟆3个月后情况就会好转,少食多餐和补充维生素能缓解症状。
8、环境
怀孕时家里还在装修?千万不行。电脑与x光辐射也离得越远越好,职业鈥溩悸杪桠澲灰谢幔捅鹫吃诘缒郧啊T诎旃矣Ω弥辽倜扛3个小时离开一下空调环境,到户外透透气。
9、宠物
要孩子还是要猫猫狗狗?废话!到了与它们划清界限的时候,你就鈥溔掏锤畎澃伞5比唬⒆佑朊ü饭芬膊皇蔷缘拟準撇涣搅⑩潱牒推焦泊鸵冻龅闶奔浜湍托模捍献约河氤栉镆黄鸬揭皆豪镒鲆淮稳嫣寮欤鹑霉纬娌∮锌沙酥沟枚ㄆ诘卮栉锶ヒ皆杭觳椋峋龆啪栉锊
10、营养
一切为了孩子。鈥溩悸杪桠澏嗄甑拟溁迪肮哜澋酶牧税桑涞难叹谱匀皇遣蝗荻埃Х纫惨蘖苛耍惶熘炼嘁槐钥衫志透纱嗨蛋莅莅桑檬切孪使鐾返娜兆恿恕R扯嘌刹皇侵赶氤允裁淳统允裁矗髦炙⑹卟恕⒛獭⒓Φ啊⒂憷唷⑽骞壤唷⒅纠啻钆渚庥⑶叶嗪人苊饽严⒋碳せ蛱痰氖澄铩L烊皇称肥堑谝谎≡瘢=∑反蠖嗍枪愀娲笥谑导首饔茫辞榭鲅≡瘢胩砑蛹潦称吩蛞3志嗬搿
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