皮肤痒痒，别乱挠！

    冬天到了，不少人都觉得皮肤干燥得很不舒服，使人不自觉地用手去抓，如此便陷入一个“瘙痒―抓挠―更瘙痒”的恶性循环之中。而记者从我市各大医院皮肤科也了解到，近段时期，因皮肤干燥引起的瘙痒、干裂及各种炎症的患者在不断增多，其中尤以男性患者为多。专家提示，目前已进入秋冬皮肤病高发期，市民要注意做好鱼鳞病、小儿水痘等皮肤病相关病情预防。

    要想不瘙痒，饮食要戒嘴

    “要想不瘙痒，饮食一定要清淡，少吃高脂肪食物，平时更要注意多喝水以补充身体流失的水分，增加皮肤的水分供给。”成都市皮肤病防治研究所路永红主任告诉记者，要注意营养均衡，多吃新鲜蔬果及牛奶豆浆之类的水分丰富的食物。此外，由于人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚，市民应常吃芝麻油、黄豆、花生等含有不饱和脂肪酸的食物。

    皮肤瘙痒患者应避免辛辣、油、海鲜，咖啡、烟、酒等刺激类食品，因为这类食品会使原本患有皮肤病的人病情加重。

    治疗皮肤瘙痒，内在的调理也很重要。路主任称，注意休息及适当的心理压力调节。睡眠欠佳、情绪不稳定等会影响到人对刺激的敏感度，更容易产生痒感，可能使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人症状加重。

    天干气燥时，洗澡不宜长

    据了解，冬季瘙痒病多见于四十岁以上的成年人，其症状在下肢臀部尤为严重。患者皮脂腺功能减弱、皮肤干燥。到了冬季，如果不注意，洗澡时所花时间过长，使用的肥皂过多，皮肤就会更加干燥。随着气温降低，瘙痒就开始了……

    导致皮肤干燥的罪魁祸首是水分流失，医生建议，在秋冬季应该适当减少淋浴的次数，缩短洗澡时间，使用温水而不是滚烫的热水洗澡或洗脸。

    患上鱼鳞病，莫用热水烫

    作为秋冬季常见皮肤病，鱼鳞病在各年龄均有发病，多见于人体四肢伸侧而及背部。轻者仅在冬天几个月中，皮肤特别干燥、粗糙，天气转暖即可改善。程度较重者除皮肤干燥外，尚有淡褐色斑片，表面有纤细鳞屑。据了解，人群中有３０―４０％患有程度不一的鱼鳞病。

    冬季空气干燥，人体皮脂分泌减少，身体痕痒、寒冷，人们喜欢过勤用热水烫洗，这时反而激发病情。此时应用尿素霜等外用药治疗为主，内服抗组胺药可脱敏、止痒。

    路主任提醒患者：除了去正规医院医治外，在日常生活中要注意尽量避免用热水肥皂或消毒药水烫洗皮肤，不用手用力搔抓和摩擦患处，不乱用刺激性强的成药。

    要想防病入，穿衣有讲究

    预防皮肤病，穿衣也要有讲究。贴身的衣物应尽量选择纯棉衣物，特别老年人，穿着以宽松为宜。这是因为含化纤成分的衣物穿在身上易产生静电，而这些静电在人体周围可产生大量阳离子，它可使人体皮肤的水分减少，皮屑增多。同时，现在一些质量低劣的衣物中含有过多甲醛，会引起皮肤瘙痒。经过一个夏季后，衣橱里的过冬衣物一定要晾晒，消除依附其上的病毒。

    老师请注意，小儿水痘须隔离

    冬季的另一防范重点，是小儿水痘。路主任在此提醒老师和家长：对患水痘的小儿一定要注意隔离。水痘是病毒所致的急性儿童传染病，患病主要为接触传染，传染性特强，婴幼儿及学龄前儿童受其传染较多。从市二医院的情况看来，由于对幼儿患水痘传染性认识不足，对患儿隔离做得不好，导致全班多人患病的情况时有发生。对已有该病流行的儿童场所，医生建议，可用紫外线照射消毒。