冬季,带孩子出去痛快玩

2006-01-06 孩子  | 能达 障碍 孩子 
聽聽聽聽 冬季,室外活动不仅能让孩子呼吸新鲜空气,而且还能促进孩子身体的生长发育,增强他们的抵抗力,因此,父母千万不要总将孩子关在家中享受“人造温暖”。

聽聽聽聽冬日和孩子一起去户外做那些运动能达到健身和趣味并存的效果?在这里我们就为大家推荐一些活动项目,供父母们参考:

聽聽聽聽踢球

聽聽聽聽目的:

聽聽聽聽让孩子把球从一个地方踢向指定的地方,训练孩子“击中”目标的准确性和短跑能力,使全身得到运动。

聽聽聽聽方法:

聽聽聽聽和孩子相距三五米站立,先由爸爸或妈妈把皮球踢给孩子,让孩子以同样的方式把球踢给爸爸妈妈。孩子会因用力不足或用力过猛而让球跑错过了目标,这时让孩子去捡,目的是让他多跑跑。随着孩子“技艺”的提高,和他的距离可逐渐拉大、难度增加,锻炼孩子的快速反应能力。也可让孩子和小朋友玩踢球游戏。

聽聽聽聽安全:

聽聽聽聽尽量选车辆少、障碍物少的踢球场地,以免被车或障碍物碰倒;地面平坦,以防摔伤;此外,要根据孩子的年龄选球。

聽聽聽聽骑车

聽聽聽聽目的:

聽聽聽聽锻炼孩子的协调性、平衡感、快速反应能力和观察能力,增强关节的灵活性及心肺功能。

聽聽聽聽方法:

聽聽聽聽初学骑车,应提醒孩子身体坐正,握把的手用力均匀,注意蹬车时两腿一曲一直,左右配合协调,使车向正前方行进。在掌握了这个技能之后,学习一手用力、拐弯、捏轧或用脚踩地,以便在遇到行人、障碍物、坑坑洼洼时及时躲避。

聽聽聽聽安全:

聽聽聽聽给孩子选车时要考虑高矮大小合适。定期检查保养,防止螺丝脱落,造成伤害。尽量让孩子在没有车辆、清静的地方骑车,如公园、操场;场地尽量平整,避免坑坑洼洼。对较小的孩子家长要随时保护,对骑车很熟练的大孩子,家长要限制速度,以免发生意外。

聽聽聽聽放风筝

聽聽聽聽目的:

聽聽聽聽调动全身机能,发展孩子身体各部位的感觉统合,还可以让孩子自娱自乐。

聽聽聽聽方法:

聽聽聽聽选一个阳光明媚、微风习习的日子,带上孩子的小风筝,找一片篮球场大小的空旷之地,指导孩子放飞:何时放线、何时收线,该跑则跑、当停则停。比如,当风筝上升或倾斜时,孩子就需要奔跑、拉线、左右摆动;而当风筝高高地挂在天空轻飞曼舞时,孩子可以稍稍缓冲一下。手、脑、眼、腿、脚“通力合作”既让孩子紧张,又令他兴奋。

聽聽聽聽安全:

聽聽聽聽风筝体积一定要小、重量要轻,以孩子拿得起为好。线不要太长,放飞的高度也要适可而止。

聽聽聽聽户外器械活动

聽聽聽聽目的:

聽聽聽聽发展孩子的臂力、攀爬和四肢的协调能力。

聽聽聽聽方法:

聽聽聽聽单杠、双杠、吊环、秋千有类似之处,家长把孩子抱起来,让他抓紧杠、环或链子,然后身体前后摇摆,也可轻轻地推孩子,助他一臂之力;稍大一点的孩子可以让他用手撑住杠一点点移动身体,也可自己用力荡秋千。

聽聽聽聽安全:

聽聽聽聽孩子在器械上活动,父母应给予必要的指导,随时在身边陪伴、保护,以免发生意外。做杠、环活动时,最好在下面放一块厚厚的垫子,防止突然落地摔伤。做吊环、秋千运动时,速度和幅度不宜太快、太大,否则,孩子容易失去平衡。几个孩子一起玩滑梯时,要叫孩子们有秩序地一个个轮流登梯和滑梯,以免发生碰撞。爬攀登架,手要扶紧、脚要踩稳,一级一级,不可马虎。做翘翘板运动,则要坐稳、扶好,动作柔和,避免剧烈运动。

  网友观点
    很菜
    好文
《冬季,带孩子出去痛快玩》摘要:让孩子和小朋友玩踢球游戏。安全:尽量选车辆少、障碍物少的踢球场地,以免被车或障碍物碰倒;地面平坦,以防摔伤;此外,要根据孩子的年龄选球。骑车目的:&n...
相关文章呼噜猫和阿猜狗呼噜猫和阿猜狗
给孩子空间让身心自由舒展我没有钱请客怎么办?
儿童近视家长不要陷入这些误区 如何防止儿童近视
儿童白癜风的具体护理方法
孩子晕车 最好不要吃晕车药
孩子不正常指甲透露健康讯息
5岁以上还尿床 去儿科看看
6要点呵护儿童冬季过敏
一家人都过敏 可不一定都因为遗传
孩子抵抗力差 根源在哪里?
关于儿童孤独症/自闭症
弱智儿童的注意和记忆特点

最近更新

 
热点推荐
宝宝发育测评
宝宝营养知识
宝宝营养需求
关于我们 |  我的账户 |  隐私政策 |  在线投稿 |  相关服务 |  网站地图
Copyright © 2002-2019 All Rights Reserved 版权所有 小精灵儿童网站
联系我们(9:00-17:00)
广告和商务合作qq:2925720737
友情链接qq:570188905
邮件:570188905@qq.com