优生优育应从孕前准备开始
要想有个健康聪明的孩子,抓好遗传优生一环是不可忽视的。“预则立,不预则废”这句话用来说明优生优育也需要预作准备是十分贴切的。提前做好怀孕的准备,对于优生受孕,打好遗传的基础都是不可缺少的。就像栽树、种花、种庄稼之前,先要施基肥,翻整耕地一样,夫妇双方在孕前也需要调整好生理、心理状态,以迎接“种子”,为怀上合格优良的胎儿而努力。
1.慎饮食、调起居,养成良好的生活习惯。在孕前3个月,要注意饮食多样化,加强合理营养,养精蓄锐,为男女双方生成良好的精子和卵子创造有利的物质条件。其次,尽量不熬夜,早睡早起;根据自己的喜好,因地制宜地进行必要的体育锻炼,如晨起慢跑,夫妻两人打打羽毛球,晚间散步,呼吸新鲜空气,以增强体质,保持并养成良好的生活习惯。
2.继续深化夫妻感情。“婚姻不是爱情的坟墓,是双方感情的新的里程碑”,不能有老婆娶到手,爱情就可以“刀枪入库,马放南山”;相反,小家庭的祥和快乐的氛围,夫妻间经常加强感情交流,使爱情不断深化,都使妻子有一种幸福感、安全感和归属感。这对稳定妻子的情绪,培养良好的心境是十分有益的;再加上和谐美满的性生活,使得妻子的精神、情绪等都处于放松愉悦、乐观舒畅的状态,有利于妻子排出高质量的卵子。
3.预先测定排卵期。根据预先每日测定的基础体温以及必要时配合B超所测定的排卵日期来安排夫妻性生活,以保证在排卵期有效地受孕。当然测定好排卵期并不是马上就一定要怀孕,掌握排卵的规律,对以后安排夫妻性生活,获得性快感都会带来相当的益处。
《优生优育应从孕前准备开始》摘要:就可以“刀枪入库,马放南山”;相反,小家庭的祥和快乐的氛围,夫妻间经常加强感情交流,使爱情不断深化,都使妻子有一种幸福感、安全感和归属感。这对稳定妻子的情绪,培养良好的心境是十分有益的;再加上和谐美...
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