大龄妇女轻松做妈妈(3)
第三步 产前住院待产
由于大龄孕妇可能面临骨盆比较坚硬、韧带和软产道组织弹性较小、子宫收缩力相应减弱等问题,难产的发生率高,还可能造成胎儿产伤和窒息。
提醒:大龄产妇定期做产前检查很重要,一定要一丝不苟,严格遵医嘱。此外,最好要比其他产妇提前住院进行观察。一般来说,大龄产妇最好在怀孕38周就住院待产。
第四步 产后要勤锻炼
一般来说,大龄产妇产后恢复和正常产妇没有区别。由于内分泌的改变,产后出现体重增加也是正常现象。为避免产后肥胖,产后要注意多锻炼尤其是子宫收缩锻炼,同时避免摄入过多食品,以免发生肥胖。在情绪上,要不急不躁不忧郁,保持平和的心态,每天要保证充足的睡眠。多吃一些能增加营养,帮助消化,补充维生素和矿物质的水果蔬菜。
怀孕课堂 夏秋季怀孕最佳
从优生优育角度考虑,什么季节怀孕也有一定讲究。虽然一年四季都可以结婚,季季均能怀孕,但相比而言,冬、春季怀孕没有夏、秋季好。这是因为冬季室内外空气污染比较严重,春季容易患病毒性疾病。这两种情况均对早期胚胎不利。
夏、秋季怀孕到3个月时,正值秋末冬初。这时,天气凉爽,身体舒适,同时孕妇已经过了妊娠反应期,食欲增加,加上这个季节的蔬菜、水果充裕,这对保证孕妇营养和胎儿大脑发育十分有利。到了临产期,又正好是春末夏初,天气温和,副食品供应丰富,这又为产妇增加营养,顺利地度过产褥期,使身体尽快得到康复。这个季节婴儿穿着单薄,便于护理。等到婴儿渐渐长大需要大量添加辅食时,已进入冬令时节,可避免夏天肠道传染病流行高峰。到了断奶时,已是春暖花开,丰富的新鲜蔬菜又不断上市,有利于孩子的身体健康和智力发育。医学界普遍认为,春末夏初出生的婴儿体质好,不易患病。
■专家总结
边旭明提醒大龄产妇,虽然大龄产妇面临着出现一些问题的可能性,但不必过于恐慌。只要按照医学规定悉心呵护,生个健康的宝宝不是梦。