玩体能游戏 让宝宝动起来

　　秋天里，没有了夏日的骄阳，温度又不算太低，正是宝宝进行户外运动的好时节。蓝天白云下、绿油油的草地上，爸爸妈妈与宝宝一起做些帮助宝宝体能锻炼、发展大运动的亲子游戏吧。让宝宝在开心的游戏中，学会抬头、翻身、爬行、站 立和行走。妈妈们还等什么，带着宝宝一起玩起来。

　　1-4个月 跟着青蛙学抬头

　　准备工作：草地、野外使用的垫子或者布单、红色小球。

　　游戏儿歌：一只小蝌蚪呀，变成了小青蛙，呱呱，呱呱，对着天空望一望，对着妈妈笑不停。

　　游戏方法：将一块野外用的垫子铺在草地上，妈妈背靠着树半躺下，让宝宝趴着斜躺在妈妈的胸腹部，双手放在胸前，妈妈双手放在宝宝头侧，唱着儿歌，吸引宝宝抬头。如果宝宝经过努力看到了妈妈的脸，妈妈就将脸碰碰宝宝的脸。

　　还可以用红色小球吸引宝宝的注意。如果宝宝看到这个红球了，很兴奋，就将球拿回来，轻轻地放在宝宝的手里，让他玩会儿，算是对他的奖励。

　　3-6个月 旋转中学翻身

　　准备工作：草地、野外使用的垫子或者布单、皮球。

　　游戏儿歌：搓，搓，搓油条，滚，滚，滚油条，滚根油条黄焦焦。

　　游戏方法：让宝宝躺在布单上，爸爸拉住宝宝的两只脚旋转，促使宝宝翻身，妈妈用手扶住宝宝头旋转，作为辅助力量，促使宝宝连续翻身。妈妈边唱儿歌边做动作。想让宝宝自己翻滚，妈妈可以把一个彩色皮球放在宝宝身边，让宝宝通过翻身去够取。练过几次之后，宝宝会较熟练地连续翻几个滚伸手把球拿到。

　　等宝宝大些时，妈妈可以画一些苹果，剪下来，贴上少量双面胶，把这些“苹果”铺在布单上，双面胶的一侧朝上，让宝宝扮演刺猬在上面滚。滚完后，用镜子给宝宝照照，让他看到自己的变化。宝宝身上贴的苹果越多，妈妈就越要表扬宝宝。

　　5-9个月 模仿中练爬行

　　准备工作：草地、小玩具。

　　游戏儿歌：两只老虎、两只老虎，跑得快，跑得快！一只没有耳朵，一只没有尾巴，真奇怪，真奇怪！

　　游戏方法：在干净的草地上或布单上，妈妈先教宝宝屈膝跪起，撅起屁股，再用手在宝宝腹部托一把，用手掌顶住宝宝的左右两脚掌，使宝宝蹬着妈妈的手掌向前爬。最好在宝宝面前放一个玩具，吸引宝宝的注意力。然后，妈妈也来与宝宝一起爬引逗宝宝来追。

　　妈妈还可以带上老虎的面具，唱着“两只老虎”的儿歌向宝宝“扑”过去，宝宝会对妈妈突然改变的表情和追逐的动作感兴趣。妈妈去捉宝宝，捉到宝宝后，挠宝宝的胳肢窝或后背，逗笑宝宝，引导宝宝快速爬行。