注意培养宝宝的好习惯

　　要让宝宝不生病，就应讲卫生，增强体质，做到预防为主。宝宝生不生病，与饮食和卫生习惯的培养有很大关系，为此，爸爸妈妈和宝宝都应注意： 　　

　　饮食方面的习惯 　　

　　饭前要洗手。吃饭前应该让宝宝安静地休息一会儿再吃，如果饭前活动量太大，会影响食欲、食量。同时让宝宝养成饭前洗手的好习惯，不用脏手、未洗干净的手拿东西吃。尽量让宝宝自己拿匙子吃。另外，不要爸妈嚼东西喂宝宝吃，这很不卫生，很容易把疾病传染给宝宝；吃饭时不要惹宝宝哭，以免影响消化。 　　

　　食物要注意清洁卫生。宝宝吃的食物，首要的是保证干净卫生，有很多病就是因为吃了脏东西才得的，如拉肚子、痢疾、蛔虫病等。因此，爸妈给的瓜果一定要洗净，宝宝吃东西的食物，餐具要远离苍蝇和尘土，餐具要洗净、盖严。 　　

　　吃东西要定时定量。宝宝从小就应养成按时吃饭的习惯，每次食量也要合适，不要忽多忽少。有的爸妈看孩子一哭就随便给东西吃，让他一边哭一边吃，或者一边玩一边吃。还有老吃零食，也非常不好，等到吃饭时间就不再好好吃饭，长此下去，会养成吃零食的习惯，也会导致消化不良，影响宝宝的健康。 　　

　　食物要多样化，爸妈不应养成宝宝偏食的习惯，食物要多样，要照顾宝宝的消化力，不要从成人的喜好出发。过分甜的食物，不易消化，还会影响胃口。宝宝生长发育主要靠从食物中获得蛋白质、糖、脂肪、矿物质、维生素等养料，宝宝每天需要的营养量相对地比成人要多，蛋白质的需要更为重要。因此，宝宝的食物应易消化，营养丰富，不一定都是价钱贵的，像豆腐、豆浆、青菜、萝卜、土豆、瘦肉、鸡蛋等，都含有许多蛋白质和脂肪等不同的养料，应当替换着吃，而麦乳精、巧克力虽然价格很贵，但所含蛋白质都不多，宝宝吃巧克力太多，含热量高，还会降低食欲，影响其他营养食物的摄入。 　　

　　卫生清洁方面的习惯 　　

　　每天都要洗脸、洗手，要常洗澡。 　　

　　宝宝整天什么都摸，手和脸很容易弄脏，所以每天早晚和必要时都应清洗。宝宝的指甲也应经常修剪，指甲长了容易藏脏东西，并随食物吃进肚子，从而引起疾病。还要常洗头常洗澡，从小养成宝宝爱洗澡的习惯。洗澡是锻炼身体的办法，一方面能洗掉泥土，保持皮肤清洁，另一方面温水能刺激皮肤，增加抵抗力，不易得皮肤病。夏天常洗澡，免得生痱子、痱毒。洗澡时不要让水流进耳朵里，洗完后可用些爽身粉。 　　

　　注意牙齿的卫生