幼儿园托班教养锻炼篇•体育游戏 垫上活动

　　文/ 裴 力 孙九利

　　目标

　　训练幼儿肢体动作灵活性，激发对锻炼的兴趣。

　　准备

　　垫子。

　　过程

　　预备动作：光脚，手自然放在身体两侧，平躺、仰卧在垫子上。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　第一节踝关节运动　　　　　　　　　　　　　　

　　小脚点点头，点点头，点点头(幼儿小脚前后摆动数次)；小脚摆一摆，摆一摆，摆一摆(两脚同时左右摆或两脚脚跟并拢脚尖左右分开合拢数次)；小脚转圈　　 圈，转圈圈，转圈圈(两脚转动踝关节)；小脚休息啦，休息啦，休息啦(小脚回到预备姿势)。　　　　　　　　

　　第二节 双腿屈伸运动　　　　　　　　　　　　

　　双腿蜷起来，蜷起来，蜷起来；双腿伸伸直，伸伸直，伸伸直。反复几次，也可单腿轮换屈伸。　　　

　　第三节双腿控制运动　　　　　　　　　　　　　

　　孩子们，我们骑小车去玩吧(带幼儿双腿做骑车的动作)；哎呀呀，真累呀，慢点吧(幼儿自己放慢动作，并做大口喘气状)；上坡啦，使劲儿蹬(幼儿用力动作)；下 坡啦，真轻松(双腿可放在垫子上放松不动)；快骑，快 快骑(幼儿双腿快速做骑车动作)；到站喽，到站喽(回预备动作，双手拍手，表示高兴)!　　　　　　　　　

　　第四节踢腿运动　　　　　　　　　　　　　　　　

　　小足球跑来啦，轻轻把它踢回去(幼儿左右脚轮换，漆盖平直，做踢的动作)，小足球跑远啦，使劲把它 踢回去(幼儿左右脚轮换，屈腿做踢的动作)!　　　　　

　　第五节 翻身练习　　　　　　　　　　　　　　　

　　翻烙饼，翻烙饼，翻出一个大烙饼(幼儿左右做翻身的动作，最后趴在垫上)。　　　　　　　　　　　　

　　建议 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　1．此活动适用于室内。如天气好，可在户外进行，作为体育活动前的准备活动。　　　　　　　　　　　

　　2．教师带领幼儿做动作，伴随生动、有趣的语言，增加活动的趣味性，激发幼儿的兴趣。　　　　　　　

　　3.如垫子够大，接下来可带幼儿练习爬。