让宝贝睡个安稳觉

　　睡眠的质量高低会直接影响宝贝的身体、心理及智力的发育。对正在生长发育的宝贝来讲更为重要。可是有些宝贝在夜间总醒，怎么安抚都没用。这让妈妈很是头疼，到底怎样才能让宝贝睡个好觉呢？

　　宝贝夜里总醒，少数是由宝贝的先天气质决定，多数是因养育不当而引起，如突然换了保姆，搬了新家，或者妈咪临时离开等。不过，每个宝贝睡眠时间存在很大的个体差异，只要宝贝醒时精神状态好，即便他睡眠少些也不用过分担心。

　　国外资料表明，睡眠性呼吸疾病在宝贝中发病率较高。但很多父母只是比较注重睡眠的重要性，而对干扰睡眠的因素和疾病却认识得较少。有睡眠性呼吸疾病的宝贝睡眠时，出现张口呼吸、憋气、呼吸暂停、打呼噜等。症状较轻时精力不容易集中，智力发育较慢，严重时可能会在睡眠中突然死亡。特别是那些肥胖、哮喘和反复呼吸道感染的宝贝，更易发生睡眠呼吸疾病。因此，父母应注意观察宝贝的睡眠状况，发现异常时一定要及时诊治。

　　妈咪爱心应对法

　　1. 睡前最好有3-4小时的时间，让宝贝保持清醒。

　　如给宝贝洗个澡，做做全身按摩，讲讲图画书，听听音乐，陪着他玩一会儿，这样都会使宝贝心里放松。

　　2. 给宝贝喂饱后，最好先给他把把尿。

　　每次这样做好后，将他放在小床上，以免宝贝因为有尿夜里总醒。

　　3. 换保姆时，最好提前训练宝贝与保姆熟悉。

　　如果宝贝由于新换了保姆而夜里总醒，应该趁妈咪在家的时候提前训练宝贝与保姆熟悉，同时家人要善待保姆，让保姆心情愉快，更好地对待宝贝。

　　4. 如果宝贝因担心妈咪离开，睡前给念念书或讲讲故事。

　　如果宝贝是因为担心妈咪离开而夜里总醒，睡不安稳。妈咪可在睡觉前1小时给宝贝念念书或讲讲故事，通过这种方式将妈咪对宝贝的爱与重视传达给他，让他安心入睡。

　　5. 宝贝是因换地方总醒，平时注意养成睡觉不挑地方的好习惯

　　为了使宝贝能适应新环境，妈咪在宝贝出生后即要养成某种能尽快入睡的习惯，如每次哄睡觉时都唱同一首歌，或抚摩宝贝身上一个固定地方。并且，这个地方只有在暗示宝贝睡觉时才可摸。

　　贴心小叮咛：

　　1．在宝贝第一次醒来时，妈咪最好在一旁仔细聆听，至少给他5分钟时间，看他是不是能够自己重新入睡。如果实在不放心，可以查看宝贝有没有身体上的不适。

　　2．如果宝贝啼哭持续了5分钟以上，柔声与宝贝说说话，轻摇或轻拍他的背，但不要把宝贝抱起来，轻声对他说：“宝贝，时间已经很晚了，大家都睡觉了，宝贝也睡了……”然后留下宝贝，让他抱着自己的安抚物，如奶嘴、毯子、毛绒玩具等重新入睡。