训练一个健康的“情绪脑”(2)

　　方法1：当孩子出现情绪了，家长要接纳他，并帮助他表达自己的心态：“你生气了是吗？”“妈妈知道你厌恶这只小虫子。”以后，家长就可以直接询问孩子：“告诉妈妈你怎么了？”鼓励孩子说出自己的情绪情感。

　　方法2：亲子阅读时，引导孩子观察书上各种角色的表情，讨论他们的情绪情感状态。

　　方法3：用书把照片或图片的一半遮盖起来，让孩子只看到露出来的另一半，猜猜其中的动物或人物是什么情感，这种猜谜的游戏很有趣。

　　◎满足孩子对父母的情感需要

　　很多年轻父母工作忙碌，只好把孩子交付他人，比如爷爷奶奶或保姆，可是孩子对父母的情感需要是其他人不能代替的。所以，家长应尽量抽出时间，与孩子共度亲子时光，否则容易使孩子形成孤僻、畏缩或者攻击心理，就像案例中的辉辉一样。

　　方法1：夫妻双方妥善处理好事业与家庭的关系，不要让孩子经受亲情饥渴。白天可以交给他人接送孩子上幼儿园，到了晚上，父母中必须有一人专心陪伴孩子。同时，父母也不要出于补偿心理而迁就孩子，过分顺应他的要求，否则会为孩子形成一些不良的情绪反应模式埋下伏笔。

　　方法2：让孩子学会跟父母打电话，这样不但满足孩子的情感需求，还锻炼他的语言表达能力。有时父母实在回不了家，或者回家晚了，父母要向孩子“请假”，让孩子学习理解大人，同时告诉孩子可以随时跟爸爸妈妈打电话，这对孩子的情感需要都具有缓解作用。

　　方法3：为孩子营造和谐美满的家庭氛围。和谐美满的家庭关系是培养积极情感的重要因素，所以夫妻关系、婆媳关系不只是大人的事，还影响孩子积极情感的发育；如果家长在外受了“窝囊气”，回来对孩子发“无名火”，孩子不理解父母，就会对自己全盘否定，这对孩子的情感伤害很大。

　　◎让孩子学会感恩与回报

　　“我只给孩子充分的爱，根本不需要他的回报。”很多家长会有这种想法和做法。于是有的妈妈特意从职场上退出来做全职妈妈，有的爷爷奶奶、外公外婆前来助力，有的请来保姆或阿姨。全家人对孩子高唱“爱的奉献”固然可佳，但是缺乏“爱的教育”却会延误孩子的情感发展。孩子要学会感恩和回报，他才能长成一个人格健全、品性优异的人。

　　方法1：让孩子学会关心父母，力所能及地为父母做事。有家人生病的时候，要给孩子讲述病人不舒服，需要人照顾，例如说话、走路轻轻的，不要影响病人休息；削好一个水果，递给病人；为病人倒水；说安慰病人的好听的话。平时妈妈工作累了，回家可以直接跟孩子说：“妈妈累了，想躺一会儿，你给妈妈拿一个靠垫吧。”家长时常这样有意地“懒”一下，有利于培养孩子关心他人的情感。

　　方法2：让孩子为家长过生日。现在的孩子都知道享受家长给自己过生日，却很少想到为家长过生日，但这是培养孩子学会感恩和回报的教育机会。教育孩子为家长做个礼物，为家长做一件事情，或者说一句祝福的话语，都是对孩子积极的情感熏陶。

　　◎培养孩子应对挫折的积极情感