孕后为何会变得焦躁

　　30岁的李女士一直想要个孩子。得知自己怀孕后，她却整天焦躁不安。怀孕前几个月，李女士担心胎儿的健康，不做B超，怕孩子有问题，做了B超，又怕受辐射，孩子畸形。妊娠期后几个月，李女士开始担忧分娩时的疼痛、安全，并为选择生产方式犹豫不定。这让李女士食物减退、恶心加重，经常心慌、失眠。

　　“李女士这是典型的妊娠期焦虑症状。”季建林表示，女性在妊娠期和产后，很容易出现不同程度的焦虑。在妊娠期，女性会为胎儿健康担心，她们不知道自己的宝宝是否健康，不确定自己的饮食、生活习惯等是否合理；妊娠反应以及分娩可能带来的疼痛也会让她们倍感压力。

　　而产后焦虑，常常与产后抑郁相伴随，焦虑的内容多集中在母体的恢复、如何面对新生活等问题上，例如担心孩子的喂养和照料，害怕体型不能恢复，担心与婆婆、丈夫的相处，为上班后带孩子而烦恼等。英国一项研究显示，约21.9%的女性在怀孕后出现明显焦虑症状，这些孕妇在产后，仍有64%有明显焦虑症状。

　　“孕产期女性出现轻度焦虑心理是正常的，但如果焦虑程度过重就必须警惕了。”季建林指出，妊娠期焦虑不仅会影响孕妇心情和生活，而且可能导致激素失调，影响胎儿正常发育。产后焦虑则往往与抑郁症相伴，影响女性养育子女和家庭生活。

　　孕产期的女性首先要调整好心态，学习科学的孕产知识，相信医生。正确认识妊娠期的种种不适，积极面对分娩时可能遇到的问题。其次，要制订一份科学的起居饮食表，保证每天的睡眠以及适当的运动量。最后，要与家人多沟通，把自己的担忧告诉他们。此外，家人要多关心怀孕和产后女性，丈夫尤其要多抽时间陪伴妻子。